Gustări pentru a pierde in greutate la locul de muncă

Foarte multe femei stau la locul de muncă de dimineața până seara, în timpul zilei, aceștia își petrec o mulțime de timp și de energie, care trebuie doar să umple, să se simtă vesel. Dar ce putem spune despre acele femei care sunt în proces de pierdere în greutate, de fapt, doar o gustare greșită ar putea anula toate eforturile și progres, obținută în dieta.

Gustări pentru a pierde in greutate la locul de muncă

Pentru a lucra este puțin probabil ca cineva va lua cu legume fierte sau ceva de genul asta, e incomod și, uneori, pur și simplu nu au posibilitatea de toate această căldură și să mănânce în pace. Opțiunea cea mai ideala pentru cei care se uita la sănătatea lor, și chiar încearcă să-și piardă în greutate, este de gustări sănătoase de produse gustoase și sănătoase, care poate lua la locul de muncă, și în orice alt loc. Astfel, considerăm cea mai potrivită pentru gustările dorite, care sunt ideale pentru a pierde în greutate de oameni, și pe care le puteți lua cu tine la locul de muncă:

1. iaurt de băut. O sticlă mică de iaurt scăzut de grăsimi va satisface foamea, și un efect benefic asupra digestiei.
2. măr. calorii minime și beneficii maxime de sănătate.
3. fructe de padure. zmeură deosebit de potrivite și căpșuni, boabe în aceste conținut ridicat de vitamine și substanțe necesare organismului.

Dacă aveți posibilitatea de a rețelei și să mănânce în liniște la locul de muncă, să acorde o atenție la următoarele rețete utile Snacking perfect potrivite pentru a pierde în greutate femei.

reteta №1

ingrediente:

• scăzut de grăsime brânză de vaci - 100 g;
• zmeură proaspătă - 10-15 boabe.

preparare

Se amestecă brânză și se adaugă fructe la ea. Această masă vă va da energie și îmbogăți vitamine.

reteta №2

ingrediente:

• afine - 50 g;
• nuci - 30 g;
• scăzut de grăsimi iaurt - un pahar.

preparare

Se amestecă boabe cu nuci și se condimentează cu iaurt, acest fel de mâncare este perfect pentru a satisface foamea și să nu dăuneze figura ta.

Video: Ce este în cutii de prânz năut cu pește și o gustare crocantă

Video: gustări mele pe tot parcursul zilei, util pentru gustări slăbire, mic dejun sau o gustare două