Papaya - beneficii

Din ce în ce, am auzit din toate părțile cu privire la beneficiile și bunul gust de minuni de peste mări, în afară similare cu pepene galben nostru - papaya. Acest fruct exotic în timp, într-o perioadă relativ scurtă de timp, pentru a câștiga dragostea multora, care le place să mănânce fructe neobișnuite și încercând să rămânem la o dieta sanatoasa.

Beneficiile și pericolele de papaya știu, nu multe, dar este într-adevăr un cadou uimitor al naturii, care este faimos nu numai pentru gustul său, dar, de asemenea, proprietăți vindecătoare. Este vorba de ele și vor fi discutate în articolul nostru.

Beneficiile de papaya pentru corpul nostru

Acest fruct exotic sunt foarte utile din cauza unui set mare de vitamine (B5, B2, B1, caroten, E, C, D) și minerale (fier, sodiu, zinc, fosfor, calciu, sodiu). Principalele beneficii ale papaya pentru organism - este conținutul papaina - o enzimă de origine vegetală, compoziția seamănă cu sucul gastric. Ea are efecte benefice asupra tractului digestiv, ale inimii și vaselor de sânge, ajută la descompunerea grăsimilor, proteinelor și a amidonului.

Dar asta e de două ori mai frumos, deci este valoarea calorică papaya. 100 grame de fructe proaspete, conține doar 32 kcal. De asemenea, acesta conține un 88, 5 g de apă, 0,5 g proteine, 8 g carbohidrați 1,8 g din fibre îmbunătățește intestinului, 0,6 g de cenușă. Datorită acestei valoare energetică scăzută și papaya calorii este considerat un produs alimentar ideală și acest arzător de grăsime, astfel încât este ideal pentru pierderea in greutate si o dieta sanatoasa.

Datorită conținutului de acid salicilic, fructul poate reduce temperatura care foarte util pentru răceli. Cât de util papaya, cunosc oameni de prima mana care suferă de diabet zaharat de tip 1, deoarece sucul de fructe stimulează producția de insulină în organism. De asemenea, o mare papaya ajută să facă față cu arsuri la stomac, gastrita si intestinale de lucru tulburări prin neutralizarea efectelor nocive ale acidului gastric.