Beneficiile de pepene galben

soiuri de pepene galben există un număr considerabil, iar toate au un gust delicios, care amintește de vara sufocant, gust mare, și, desigur, beneficiile pentru organismul uman din fiecare bucată de pepene galben. Acestea din urmă se află în compoziția sa diversă, bogată în vitamine, care vor fi discutate mai jos.

Beneficii pentru pepene corp

1. Siliciu, fosfor, sulf, potasiu, iod, magneziu, vitaminele C, PP, E, A, B1, B2 - toate acestea conține acest fruct delicios. Mai mult, are o fibră, acid folic, acid ascorbic, pectine.
2. Dacă aveți boli ale sistemului cardiovascular, simțiți-vă liber pentru a transforma pepenele galben in dieta ta, deoarece vitaminele conținute în ea, se luptă cu o serie de disfuncționalități în acest domeniu. Deci, expertii recomanda sa-l consume ca prevenirea aterosclerozei.
3. pentru că este excelent diuretic, pepene galben tratament ar trebui să mănânce în boala renală. Mai mult decât atât, acesta este capabil să ieșire excesul de apă din organism, debarasarea-l în același timp, de la diverse toxine.
4. Este demn de toate cele de mai sus pentru a adăuga și faptul că utilizarea de pepene galben este acțiunea sa antihelmintic.
5. Până în prezent, în perioada de o cantitate mare de stres, surprize neplăcute ale vieții, această legumă este capabil să se întoarcă o stare de spirit bună, astfel afectând în mod favorabil sistemul nervos uman. Acest efect pozitiv este cauzat de „hormonul fericirii“, serotonina, care este o cantitate considerabilă în pulpa.
6. Fibre, în afară de faptul că îmbunătățește apetit, dar, de asemenea, ia colesterolului.
7. Bazat pe faptul că familia relativă Cucurbitaceae aproape 90% din apă, potolește nu numai setea, îmbunătățește aspectul pielii, dar, de asemenea, scoate pietrele de la rinichi si vezica urinara.
8. Beneficiile pentru sănătate de pepene galben, care din cauza este compus din acid ascorbic, nu numai că îmbunătățește digestia, dar, de asemenea, pregătește organismul pentru iarnă rece și infecții.
9. Dacă vorbim despre semințele de pepene galben, bărbații acestea acționează ca un afrodisiac, care afectează forța de sex masculin. De exemplu, medicina traditionala recomanda consumul de ei în stare proaspătă nu este mai mult de 2 grame pe zi, în combinație cu miere.

Beneficiile de pepene galben în timpul sarcinii

Acest pepeni - antidepresive naturale, precum și, având în vedere că, din cauza schimbărilor hormonale din femeile insarcinate apar adesea modificări ale dispoziției, pepene galben utile în acest caz, mai mult ca oricând.

Conținutul de acid folic în util, atât în ​​faza de pregătire pentru sarcină și în primul trimestru. În contrast, pepene verde, pepene galben de retragere mai puțin agresive de lichid din organism, și, prin urmare, pentru a preveni edem, mânca acest tratament natural pentru câteva bucăți pe zi.

În caz de întârziere a unui scaun, pulpă de pepene galben conține o cantitate considerabilă de fibre vegetale ajută intestinului beremennoy.Chtoby îmbunătăți ten, folosiți o crustă pepene galben, ajută pentru a scăpa de acnee ca și acnee enervant cicatrici, pistrui, pete de varsta.

Calorii pepene galben, beneficiile sale și a efectelor nocive

Notă celor care se uita la cifrele lor, legume calorii este de doar 35 kcal. Cu toate acestea, în cazul în care vorbim nu numai despre beneficiile sale, dar și pericole, este de remarcat faptul că pepenele galben este contraindicat:

• persoanele cu boala ulceroasă;
• boli de ficat;
• diabet;
• mamele care alăptează (copilul poate fi un stomac deranjat).

Și amintiți-vă că ar trebui să fie acolo 2 ore după masă principală. În plus, nu mănâncă pepene galben se combina cu alte produse, astfel încât să nu provoace neliniște.

Video: Beneficiile pepene galben, cum de a alege un pepene galben

Video: Rețetă pentru longevitate