Este posibil să se piardă în greutate, dacă nu mâncați după 18?

Mulți oameni de vis pierde în greutate, dar nu vreau să te ritmul exerciții fizice și unele diete speciale. În loc de toate acestea, ei pur și simplu nu mănâncă în seara. Este posibil să se piardă în greutate, dacă nu mâncați după 18, și la ce oră puteți pierde în greutate, dacă nu mâncați după 6 - răspunsuri scurte la aceste întrebări presante pentru mulți oameni - mai tarziu in articol.

Este posibil să se piardă în greutate, dacă nu mâncați după 6?

Pierde greutate prin limitarea dieta dupa o seara de 6 minute poți, dar ar trebui să fie făcut în mod corespunzător. Pentru a începe cu - a se vedea de ce greutate in plus este depus cu o astfel de cină târzie aici.

În timpul nopții corpul nostru așa cum este într-o stare de repaus vegetativ, chiar dacă aceasta înseamnă că nu dormi. Prin urmare, intensitatea redusă a tuturor proceselor interne, inclusiv - procesele care contribuie la digestie și metabolism. Prin urmare, supraîncărcarea stomac, în seara, și într-adevăr, poate nu - este plină de excesul de greutate. Dar - absolut refuză să mănânce bine, nu-l merita.

Apoi, ia în considerare ceea ce se poate mânca după 18, în scopul de a pierde in greutate. În principiu, nu poate fi o mulțime, aproape totul, dar ar trebui să fie pe dulce, faina, prajite, gras, picant, sărat și afumat. Pur și simplu pune - de orice, de la care refuza in orice dietă standard.

Pentru cină, puteți mânca alimente cu conținut scăzut de calorii - de exemplu, legume și fructe (Nu struguri și banane), ouă, carne slaba si produse lactate cu un conținut extrem de scăzut de grăsimi. De asemenea, înainte de cină se recomandă să bea cel puțin un pahar de apă, apa va ajuta la reducerea foametei. Dar, rețineți că, chiar și o cină ușoară nevoie pentru a termina cel târziu cu patru ore înainte de culcare.

Câte kilograme pot pierde în greutate, dacă nu mâncați după 6?

În medie, o lună de astfel de regim poate pierde 4 - 6 kg. În plus, organismul, obișnuiți cu această ordine, va înceta în curând să ceară hrană pe timp de noapte. Adevărul și să piardă în greutate atât de rapid te opri, de asemenea. Rețineți, totuși, că cea mai dificilă este doar prima lună. Primele 4 săptămâni s-ar putea fi confrunta cu foamete severă în seara. Dar dacă nu se va rupe și nu va începe din nou să mănânce tot, apoi o lună mai târziu vei câștiga peste propriul său corp. Dar dacă vrei să arunci o greutate considerabilă, va trebui să completeze dieta exerciții fizice regulate.

Sunt momente când aruncind 1,5 - 2 kg în primele 2 - 3 săptămâni, omul, gândindu-mă că am câștigat greutatea in plus vine din nou la dieta vechi. După remarci încă o săptămână ghinionist „câștigător“, care au scăpat de kilograme, nu numai din spate, dar, de asemenea, a adus prietenii lor. Prin urmare, dacă nu v-ați decis să mănânce, sau, mai degrabă, pentru a limita ingestia de alimente, după 18, ar trebui să prin toate mijloacele la orice cost, pentru a susține aceasta este prima lună.

Dar, amintiți-vă că postul nu este în valoare de ea - pauze lungi între mese duce la iritarea peretelui stomacului, iar aceasta, la rândul său, ar putea declanșa apariția bruscă de o varietate de boli. În plus, Ea nu mănâncă după 6 pentru a pierde în greutate Mulți oameni merg la culcare noaptea, și noaptea târziu. Și înainte de a dormi timp, ei se vor simți iritație, și tensiunea nervoasă provocată de foame obișnuită. Ca urmare, organismul poate cădea foarte repede într-o stare de stres. În plus, în timpul zilei, o persoană sentiment subconstient foame, va mânca prea mult în mod regulat în timpul zilei. Și nu este, de asemenea, nici un bun va.

Răspunsul la întrebarea, nu mănâncă după 6 pentru a pierde in greutate, este evident - ajută. Dar, înainte de acest post seara ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a se evita o serie de boli. În plus, (un memento!) Refuză să mănânce după 6 în întregime nu merită în nici un caz. Și de ce acest lucru nu se poate face, știi.