Algele - beneficiul

Una dintre cele mai populare și utile produse alimentare este alge marine, cu alte cuvinte, varec. Beneficiile de alge marine pentru organism știu încă locuitorii din China antică și Japonia. Ei au folosit proprietățile sale de vindecare împotriva diferitelor boli, și numit varec ginseng mare.

Până în prezent, toți cei care urmăresc sănătatea și figura lor știe ce este utilizarea de alge marine, și consideră că este pur și simplu un produs indispensabil în dietele și pentru tratamentul multor boli. În acest articol vom vorbi despre ce proprietăți benefice pentru organismul nostru are varec.

Avantaje și alge marine prejudicii de

Desigur, la fel ca multe alte creaturi marine, alge marine este cunoscut pentru un conținut ridicat de iod. Acest microelement este vital pentru corpul nostru, ajută glanda tiroidă, care permite organismului de a furniza energie pentru activitatea vitală a tuturor organelor și dezvoltarea abilităților mentale. Mai mult decât atât, iodul este absorbit de organism mult mai bine.

Utilizarea de alge marine este încă în faptul că acesta conține acid pantotenic (B5), furnizează organismului cu normalizarea metabolismului, îmbunătățirea pielii și ajută alte vitamine sunt mai bine absorbite. Conținutul de acid folic (B9) promovează buna dispozitie, formularea hormonului bucurie și este indispensabil în hematopoieză. Medicii recomandă folosirea kelp în boli ale organelor genitale feminine, hemoglobină redusă, presiune ridicată, boli ale căilor respiratorii superioare, ateroscleroza, și chiar sub stres. Acesta a fost mult timp un fapt dovedit că femeile japoneze consuma in mod regulat varec, aproape bolnav cu cancer de san.

Beneficiile și pericolele de alge marine pot argumenta pentru o lungă perioadă de timp. Acest alge marine bogate in vitamine (A, B, C, E, D), conține fier, magneziu, potasiu, brom, aminoacizi și acizi grași polinesaturați, precum și proteine, fructoza, polizaharide si legume volokna.Govorya nota rău că toate substanțele nutritive de Laminaria trebuie să vină în corpul nostru în cantități moderate. Acest lucru este valabil mai ales de iod de către glanda tiroidă, care este prea activă, și se poate deteriora supraabundenta. Același lucru este valabil pentru persoanele cu probleme ale tractului digestiv si alergii.

Beneficiile de alge marine pentru pierderea în greutate

În afară de faptul că algele marine tuturor favorit ajuta femeile arata frumos si mai tineri, de asemenea, vă permite să scapi de excesul de greutate. Datorită puternic taxa de vitamine, minerale, micro si macro, algă permite salvarea de kilograme fără să se deterioreze sănătatea. Se curăță organismul de toxine, saruri, toxine, metale grele, scade nivelul de colesterol krovi.Nizkaya calorii alge slăbire placut placerea - doar 5-6 calorii la 100 de grame de alge.

De asemenea, alge marine pentru pierderea in greutate beneficiu este că este o lungă perioadă de timp pentru a oferi un sentiment de sațietate, îmbunătățește digestia, ajută să scapi de constipație, stabilește metabolism, iar acest lucru este - cerințele cheie pentru produsele dietetice. Dar, cel mai important, că utilizarea de alge marine pentru a reduce numărul de calorii în organism din alimente consumate toată ziua și rândul său, tot ce este necesar pentru vitalitatea organismului.

Slimming kale mare pot fi consumate ca o salată sau adăuga pudra de alge marine într-un produs alimentar convențional sau utilizat ca bază pentru zile de post și mono-dieta.