Alge marine Cât de util?

Algele - o combinatie uimitoare de două linii de rar intersectate, care păreau să ne paralelele - ca o compoziție incredibil de util, chiar medicament pot fi găsite într-un produse accesibile, low-cost, care, din fericire, este încă foarte mult în lume. După aceste laude, nu am putut păstra o listă a ceea ce este util algă, dar ne-am decis să vă convingă de oportunitatea de consumul său în cele din urmă.

Despre ce este util alge marine

Algele - această varec, alge marine, care nici măcar nu clasat printre plantele (pe care le cunoașteți, că algele - acesta este un grup separat de animale sălbatice?). Brown alge marine - este că există întotdeauna un exces de pe orice coasta, astfel încât pionierii a ceea ce este util alge marine, au fost locuitorii din zonele de coastă.

longevitate japoneză

Japonezii au centenari cunoscute, există chiar și o legendă foarte emoționant spune de laminarii.Kogda origine oamenii japoneze au fost pe punctul de moarte de foame și sărăcie, conducătorul înțelept al Gin Shang a apelat la zei în rugăciune. Zeii l-au prezentat cu o băutură miraculoasă, oferind longevitate, putere, neînfricare. Pentru a distribui băutura de-a lungul insulelor din Japonia, fiica guvernatorului, după ce a băut-o, ea sa aruncat în mare. Zeii ei transformat în alge marine, care a absorbit toate proprietățile curative ale băuturii. Deci, în jurul insulelor din alge sa răspândit rapid, care a salvat oamenii din Japonia de la sfârșitul greșit.

Ceea ce este util în gulii mare?

Să începem cu compoziția. Kelp este de 59% compus din polizaharide, și anume, hidrați de carbon. Pe locul al doilea, cu 13% din proteine, alge marine celebru mare de fibre - fibre dietetice insolubile - 11%, deoarece are o sare minerală și umiditate.

În ceea ce privește minerale, există ceva pentru a lãuda. Laminaria ocupa primul loc în prezența de iod și sodiu, și, de asemenea, foarte mare, înregistrare, potasiu și magneziu.

În plus:

mangan;
zinc;
cobalt;
magneziu;
fier;
potasiu;
sulf;
fosfor;
vitaminele A, B1, B12, C, D, E.

Cu alte cuvinte, alge marine - un complex de vitamine-minerale constând din mai mult de 40 de componente, este foarte favorabil pentru corpul nostru.

Noi trecem peste impactul variațiilor varec asupra organismului uman:

imbunatateste metabolismul;
tonuri;
face mai puternic radacinile firelor de par (varec chiar recomandat pentru a adăuga un animal de companie pentru a hranei pentru animale, ceea ce face blana lor este strălucitor);
datorită polizaharidelor complexe stimulează sistemul imunitar și inhibă creșterea tumorilor;
inhibă dezvoltarea sclerozei vasculare;
colesterol prin varec nu mai este întârziată în țesuturi;
Laminaria previne crescut de coagulare a sângelui.

Dieta alge marine

Desigur, dietetice alge marine meniu cel puțin ar trebui să existe, pentru că va fi în măsură să compenseze pentru o astfel de lipsa frecventă de vitamine în organism slăbire. Dar asta nu e tot ...

Consumul de alge marine în regimul alimentar adecvat, deoarece datorită conținutului ridicat de fibre, algă curata intestinele, dar din cauza conținutului record de iod - normalizeaza metabolismul.

Să ne uităm la un exemplu de utilizare alge marine la dieta:

Dieta dureaza timp de 7 zile;
mananci zilnic 300 g de Laminaria (uscate, proaspete sau congelate - pre-ud și dezghețe);
300 g de fructe de mare - midii, lipitori, creveți, caracatiță, pește, etc.;
această sumă ar trebui să fie împărțită în 5 mese;
să nu bea cafea, bea ceai verde, espresso organic și, desigur, apă.

Astfel, pentru săptămâna poate fi mai sănătoși și ori de aproximativ 5 kg de excesul de greutate.