Cocktail-uri dieta - retete

După cum știm, bea un miracol este ceva ce nu se poate pierde în greutate, și chiar dacă poți, atunci veți pierde o mulțime de sănătate și să nu fie în măsură să se bucure de rezultat. Acesta este motivul pentru tablete, pulberi, amestecuri, ceaiuri si tot restul de ceea ce se numește mijloace eficiente pentru pierderea în greutate rapidă aruncați imediat și amintiți-vă niciodată. Noi va oferim pierderea mea in greutate - acest antrenament, plus cocktail-uri retete pentru pierderea in greutate.

De ce shake-uri de proteine ajuta să piardă în greutate?

Practic, vorbim despre rețete shake-uri proteice pentru pierderea in greutate.

Când ne antrenăm în mod activ, ne epuizăm nu numai energia stocată în organism, dar, de asemenea, rănind țesutul muscular. Myofibrils (fibre musculare) sunt rupte, iar în locul lor ar trebui să crească noi - mai puternice și durabile. Pe acest principiu și de construcție puterea de creștere si rezistenta musculara.

Dar, pentru ca acest proces să înceapă, imediat după formarea musculare debilitante (de exemplu, puterea de formare), trebuie să arunce corpul porțiunii de proteină de construcție - și anume băuturi proteice. În combinație, acestea sunt, de asemenea, grăsime-ardere rețete cocktail-uri pentru pierderea in greutate. După construirea și promovarea creșterii musculare, suntem accelerarea lor metabolism - Cu cât sunt mai musculare, cu atat mai multe calorii organismul își petrece în repaus.

shake de proteine

Pentru proteina clasică bea trebuie să se amestece un pahar de lapte, 3 mari oua fierte, 2 linguri de nuci, caise uscate, stafide și 1 linguriță miere într-un blender. Ce trebuie să obțineți imediat o băutură - un shake de proteine nu este stocat.

cocktail de ghimbir

Ginger - probabil cel mai faimos arzător de grăsime. Nu este surprinzator, reteta cocktail de ghimbir pentru pierderea in greutate este atat de popular. Pentru a găti pentru a bici o ceașcă de iaurt cu o lingura scorțișoară și ghimbir și un vârf de cuțit de piper roșu. Acest cocktail ar trebui să bea la micul dejun și înainte de culcare.