Cocktail-uri slăbire acasă

shake-uri pentru pierderea in greutate la domiciliu

În acest articol, vom spune cititorilor noștri despre arderea de grăsime rețete mai dovedit și eficiente cocktail-uri pentru pierderea în greutate. Gătitul la domiciliu poate fi o chestiune de minute, și cel mai bun dintre toate, rezultatul primirii de băuturi utile și gustoase, nu va fi mult timp în vin.

Și primul în coada de așteptare - o reteta de cocktail pentru a pierde in greutate, obtinerea gata în casa de legume verzi si fructe. Acesta oferă organismului cu vitamine și minerale, reduce senzatia de foame si ajuta la curatarea organismului fără a afecta sănătatea.

cocktail verde

ingrediente:

telina - 1 buc;.
castravete - 1 buc;.
măr verde - 1 buc;.
varză - 2 foi;
Lemon - 1/2 bucăți;.
iaurt - 100ml.

preparare

Legumele și fructele se spală bine, curățate de coaja și semințele. Apoi se taie toate ingredientele în bucăți mici și trimite într-un blender, apoi se toarnă iaurt și să aducă o băutură până la omogenizare.

Acum este timpul pentru cocktail-uri de proteine de pierdere în greutate, care sunt la fel de ușor pot fi făcute la domiciliu, nu pune efort. Dacă vă exercitați din greu si ai grija de sanatatea ta, retete de cocktail-uri, trebuie doar să ia act!

shake de proteine cu căpșuni

ingrediente:

lapte degresat - 100 ml;
brânză de vaci conținut redus de grăsime - 100 g;
căpșuni proaspete - 50 g;
ou de pui - 1 buc.

preparare

Se amesteca branza de vaci cu lapte degresat, adăugând la greutatea totală a ou crud. Apoi purificată din cozile căpșunile și puneți toate ingredientele într-un blender, unde vom aduce toate componentele unui cocktail pana la omogenizare.

O versiune similară a shake de proteine va apela cu siguranță la fanii de banane.

cocktail de banane

ingrediente:

lapte - 250 ml;
caș - 100 g;
banana - 1 buc.

preparare

Bateti intr-un blender toate ingredientele sunt pre-curățat și tăiat în bucăți de banane.

Iar pentru iubitorii de exotice oferă o reteta pentru un cocktail de proteine cu mango.

cocktail de mango

ingrediente:

caș - 200 g;
iaurt neindulcit naturale - 150 ml;
mango - 1 buc.

preparare

Mango bine spălate, curățate de piele și oase. Apoi ne-am pus fructele intr-un blender cu brânză iaurt și cabana. Ca de obicei, cocktail telul pana se omogenizeaza.

În cele din urmă, am ajuns la o rețetă preferată pentru arderea de grăsime antrenamente de cocktail, care recunosc de înaltă performanță, mulți sportivi din întreaga lume.

băutură sport

ingrediente:

lapte degresat - 200 ml;
suc proaspăt de portocale - 50 ml;
iaurt neindulcit naturale - 100 ml;
banana - 1 buc;.
căpșuni proaspete - 50 g;
miere - 1 lingura. l;
germeni de grâu - 1 linguriță ;.
proteine praf - 2 linguri. l.

preparare

Toate ingredientele sunt amestecati cu atenție în blender. Cocktail gata!

Și, desigur, vorbind despre băuturi pentru pierderea în greutate la domiciliu, nu putem vorbi despre popular cocktail de ghimbir. Astăzi vom introduce cititorii la cele două versiuni ale acestui instrument, un miracol.

opţiunea 1

ingrediente:

ghimbir radacina - 1/2 bucati.;
Cardamom - un vârf de cuțit;
mentă - 30 g;
suc de citrice proaspete - 50 ml.

preparare

primul mix rădăcină de ghimbir, cardamom și menta într-un blender. După măcinarea amestecului rezultat este umplut în 200 g de apă la fierbere timp de o jumătate de oră și se lasă. După o băutură rece, merită să filtrați. Înainte de fiecare masă adăugată la pahar suc de citrice proaspete, și, opțional, de asemenea, de miere.

opţiunea 2

shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate la domiciliu

ingrediente:

rădăcină de ghimbir - 10 g;.
castravete - 1 buc;.
Lemon - 1 buc;.
Mint - 20 g

preparare

Toate ingredientele și cojit mele. Suc de lămâie stoarce, rădăcină de ghimbir și castravete tăiat în felii subțiri. Apoi se amestecă toate ingredientele într-un vas, se umple cu apă și se lasă la infuzat peste noapte.