Cafea cu lapte - daune sau beneficii

Cafea cu lapte - o băutură populară dimineața, prejudiciu sau beneficiu care sunt nutriționiști controversate și medici. Dezacordul de opinie provin din faptul că aceste băuturi singur cineva găsește utile, altele - dăunătoare.

Harm și beneficiile de cafea

Cafeaua - este foarte controversat pentru băutură sale utilitatea, și de multe ori dezavantaje se vede mult mai mult decât profesioniști. Printre primele sunt stimularea, epuizarea sistemului nervos si imbunatateste proprietatile de presiune cofeina. Cafeaua poate provoca dependență puternică, care în caz de eșec al băuturii determină apariția de „rupere“, stare generală de rău, slăbiciune și senzație de depresie, dureri de cap. Când probleme cu inima de consumul de cafea poate duce la agravarea bolilor. În plus, băutură răcoritoare este de leșiere din corpul multor substanțe nutritive - potasiu, calciu, sodiu, magneziu și mai multe vitamine.

Destul de ciudat, dar unele calități utile de cafea sunt aceleași ca și în prima listă. Aceasta este, în principal efectul fortifiant bea - mulți oameni nu pot veni fără cafeaua în modul de performanță, persoanele cu tensiune arterială scăzută, fără să se simtă obosit și copleșit. Aceste argumente, mulți consideră controversate, dar faptul că cafeaua previne astfel de boli teribile, cum ar fi anumite tipuri de cancer, boala Parkinson, diabet, astm, ciroza ficatului, si multe altele, desigur, pantele balanța în favoarea băuturii.

Este considerat cafea instant mai dăunătoare, urmată de o băutură este preparată prin fabricarea berii într-o ceașcă de cafea măcinată, apoi - preparată în Turk sau mașina de cafea. Prin urmare, utilizarea de cafea naturală, lapte și, în special, sunt mult mai mari pagube.

Care este utilizarea de lapte in cafea

Laptele poate fi dăunător pentru persoanele al căror corp nu asimilează lactoză. Pentru restul de lapte este o sursa buna de proteine, vitamine și minerale, în special - calciu. Adăugarea de lapte la cafea sau ceai, aceste creșteri calorii băuturi și îmbogățește proprietățile lor nutritive.

Lapte adăugat la cafea, schimba anumite proprietăți ale băuturii, alină sau le neutralizeaza. De exemplu, stimulează cafea neagră a crescut alocarea de acid clorhidric în stomac, cu toate acestea, este contraindicat pentru gastrita și alte tulburări gastrice. Din cauza cafea cu lapte nu are un impact atât de puternic asupra aciditatea stomacului, astfel încât acesta își poate permite un număr mult mai mare de oameni.

Efectul stimulator al cafelei cu lapte este mai mică decât cea de cafea neagra, dar prima băutură nu cauzează o astfel de dependență puternică, ca și al doilea. Acest fapt face cafeaua cu lapte este destul de accesibil pentru persoanele care sunt contraindicata cafea neagra, de exemplu, pentru adolescenți și pentru pacienții hipertensivi, cu toate că în băutură aceste categorii se adaugă lapte au nevoie de mai mult decât toți ceilalți.

cafea cu lapte utile și pentru a pierde in greutate. Această băutură satisface perfect foamea și dă un efect de durată lungă de sațietate. Cu această cafea cu lapte poate fi folosit ca o gustare sau dacă nu puteți mânca un mic dejun complet sau cina. În plus, această băutură pentru pierderea în greutate, puteți adăuga un pic de scorțișoară, dar nevoia de a elimina de zahăr.

Avantaje și prejudicii de cafea cu crema

Beneficiile de cafea cu crema este cauzată de smântână diferențe lapte. Valoarea nutritivă a smântână mai mare ca un produs concentrat și, în consecință, proteine, vitamine și minerale în ele mult mai mult. Vitamina D si crema de calciu asimilat mai bine din cauza conținut ridicat de grăsimi și o cantitate mare de bine-L-triptofan calmeaza sistemul nervos si imbunatateste starea de spirit. Cafea cu crema este cu siguranta indicat pentru persoanele cu greutate corporală insuficientă și de muncă consumatoare de energie implicate, dar pentru cei care sunt obezi, aceasta bautura este mult mai probabil să aducă prejudicii.