Cafeaua este dăunătoare?

Cafeaua - una dintre cele mai controversate băuturi și opiniile oamenilor de știință despre el diverg de multe ori. Unii susțin că această băutură poartă numai calități pozitive, în timp ce altele accentuează negativ. În acest articol veți afla ce este cafeaua proastă.

Proprietăți utile și dăunătoare ale cafelei

Cafeaua - este unul dintre aceste produse, ceea ce este foarte important să nu abuzeze. Cantități mici din această băutură afectează o persoană foarte amabilitate: crește eficiența, îmbunătățește concentrare și reacția, îmbunătățește activitatea creierului, reduce somnolenta.

Aceasta este doza utilă de cafea pentru fiecare organism este individual. În cazul în care conducerea medie, este - un mic (100-150 ml) ceașcă de cafea o dată pe săptămână. consumul excesiv de cafea regulate nu este recomandată: creează dependență.

dacă consumul de cafea este rău?

Abuzul de cafea duce la efecte neplăcute: anxietate, iritabilitate, depresie. Cu utilizarea regulată de cafea poate avea o problemă cardiovasculare, deoarece această băutură îmbunătățește tensiunea arterială și pulsul. Dacă sunteți care suferă de boli de inima - din această băutură ar trebui să fie abandonată cu totul.

Dacă bei cafea în mod regulat, rețineți că acesta are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că este important să se bea cel puțin 1,5-2 litri de apa pe zi, pentru a evita deshidratarea.

În plus, consumul regulat de cafea spala departe de corp de potasiu, calciu, magneziu și câteva alte elemente. Solutia este simpla: fie să ia complexe de vitamine si minerale suplimentare, sau pentru a reduce consumul de cafea.

Este cafea rău pentru ficat?

Mulți sunt obișnuiți să bea cafea dimineața, pe stomacul gol, dar, de asemenea, duce la dezvoltarea unor probleme gastrita si hepatice. Datorită abundenței de acid clorogenic, care crește mediul acid din stomac, această băutură este mai bine să bea o oră după masă.