Nu pepene galben utila?

La mijlocul verii și toamna în piețele și rafturile supermarket de lângă pepenele puteți găsi întotdeauna un pepene dulce parfumat. Mulți oameni, cum ar fi fructe, mânca ca un desert, sau în locul unuia dintre principalele feluri de mâncare. Exista chiar si diete speciale si zile de repaus alimentar pe pepene galben. De aceea, noi, desigur, întrebându-se dacă pepenele este util.

Pe compoziția și indicații pentru utilizare

1. pulpa de pepene galben este o sursă de vitamine B1 și B2. Acești compuși reglementa corpul nostru este procese foarte importante - extragerea de energie din proteine, grăsimi și carbohidrați de producție hemoglobină.
2. Ca parte a pepenele galben are o vitamina A este necesară pentru menținerea funcției vizuale, păr și piele în stare perfectă.
3. De asemenea, cu arome de fructe conține acid nicotinic, care este prezentă substanța medicamentoasă. Acest compus normalizează metabolismul lipidic și este implicat în reglarea altor reacții de schimb.
4. pepene galben dulce poartă vitamina C, care intareste peretii vaselor de sange si poate ajuta la mentinerea sistemului imunitar.
5. Ca parte a cărnii acolo și acid folic - este ceea ce pepene galben este util pentru femeile gravide, deoarece fără această substanță nu se poate dezvolta în mod normal, sistemul nervos, imunitar si circulator al copilului.
6. În plus, fructul este bogat în fier, care nu se realizează fără proces de sinteza hemoglobinei - purtătorul de oxigen.
7. În pulpa de pepene galben poate fi găsit ca potasiu și calciu - elementele implicate în reglarea inimii. Calciul este cunoscut, dă oase și dinți de rezistență.
8. Acest fruct conține, de asemenea, iod, care este parte a hormonilor tiroidieni - regulatori ai metabolismului în corpul uman.

Cel mai probabil, după ce a citit această listă impresionantă de întrebări cu privire dacă pepenele este util, nu ai plecat. recomandat în mod special să-l folosească pentru cei care doresc să îmbunătățească starea pielii și a părului, femeile însărcinate, copiii, persoanele care suferă de anemie cu boli cardiovasculare și a susceptibilității la ateroscleroza.

Melon salvează, de asemenea, pe dezvoltarea de gușă endemică cei care trăiesc în zone cu un conținut scăzut de iod în aer și apă. Datorită cantități mari de apă și fibre de pepene galben pastă promovează Cleanse atent intestine, astfel încât sărbătoare pe aceste fructe, este de asemenea util pentru cei care se confruntă cu problema de constipație.

Se crede că a lua o pulbere de semințe de pepene galben poate crește potența - care este ceea ce pepene galben este util pentru bărbați, în ceea ce privește medicina tradițională. În cele din urmă, consumul regulat de pepene galben va elimina deficiențele de vitamine și de a îmbunătăți metabolism în general, astfel încât oamenii să aibă acest fruct, se simt plini de energie si odihnit in dieta cuiva.

Posibile daune pepeni

Mergând la magazin pentru un cuplu de fructe parfumat, ar trebui să ne amintim cât de mult zahăr este conținută în pepenele galben 100 de grame de carne se va adăuga la rația zilnică de aproximativ 9 grame de carbohidrati. În același timp, puțini oameni folosesc este limitată la un astfel de număr mic de pepeni, pentru că vrea să mănânce mai mult și mai mult.

În ciuda faptului că pepenele galben are o varietate de proprietăți utile și contraindicații să-l folosească prea. Limited pepene galben manca ar trebui ca oamenii cu diabet zaharat, doar pentru că ea e destul de dulce. Sărbătoarea pe carne suculent cu mare grijă ar trebui să fie femeile care alăptează, deoarece utilizarea acesteia poate provoca reacții adverse la sugar.

Nutritionistii, de asemenea, recomandat să mănânce pepene galben separat de alte produse, în special, nu pot fi combinate cu produse lactate si alcool, ca o tulburare a funcției digestive pot să apară. In perioada de gastrita acută sau ulcer gastric de la consumul de acest fruct este mai bine să se abțină.

Video: Cât de util pepene galben)?