Dieta Melon

toamna timpurie atinge întotdeauna o abundență de fructe și legume colorate de pe rafturi. Ei bine, este imposibil să reziste pentru a cumpăra unele fructe care, în principiu, nu place în mod special. Noi nu ar trebui să aibă loc. Toamna - aceasta este doar un timp natural pentru maturarea deliciilor de vitamine din regiunea noastră. Nu trec și pepeni, Acum trebuie să vedem acest lucru!

Pierde în greutate, după cum se știe, este necesar întotdeauna. Odată ce corpul a plecat de la „diete rapide“ anterioare, așa cum este timpul pregătirii pentru următoarea zi de descărcare, pentru a cuceri toate la un ivente mediocru. Nu poți lua poziția? Vă oferim un nou mod de a pierde in greutate cu plăcere - un pepene galben.

ori toamna, astfel a decis să organizeze pepene verde sau mere de zile, dar pepene produs câteva apeluri pentru pierderea in greutate. Să începem cu procesul de cunoaștere lista de nutrienți în soare radiant comestibile de toamna:

vitamina B, A, C, PP;
potasiu, fier, siliciu, calciu și sodiu;
clor, fosfor, mangan, sulf, cupru, fluor, zinc;
nicotinic, acid folic si panteonovaya;
acizi organici;
pectina și substanțe azotate.

Vitamina C din pepene mult mai mult decât în portocaliu, iar conținutul de calciu de calciu din lapte depășește de mai multe ori. Toate celelalte vitamine din pepene galben sunt, de asemenea, în doze solide. Melon 20% este format din zahar, nu contine grasimi sau colesterol. Absolut toate pepene galben utile: și carnea și pielea, și chiar și semințe.

Ne întoarcem la proprietățile curative ale pepene galben, precum și să învețe despre beneficiile sale pentru pierderea în greutate:

pepene galben util pentru inima, datorită conținutului ridicat de potasiu și sodiu;
substanțele conținute în pepene galben, implicate în procesul de hematopoieza;
pepene galben curăță în mod eficient tractul gastro-intestinal;
cum ar fi pepene verde, are un efect diuretic pronunțat;
este prevenirea aterosclerozei, deoarece previne acumularea de colesterol;
un efect benefic asupra sistemului nervos, imbunatateste starea de spirit, deoarece promovează producerea serotoninei;
utile în tratarea bolilor infecțioase;
Acesta îmbunătățește activitatea rinichilor, pancreasului si vezicii urinare.

Aici este o listă modestă de proprietăți. În ceea ce privește pierderea în greutate, apoi o modalitate foarte bună de a pierde cateva kilograme, va face ziua de post pe pepene. Pe zi sunt permise numai pepene galben (1,5 - 2 kg pe 5 runde) de apă de băut, măceșul bulion sau ceai verde.

În plus, puteți în condiții de siguranță și fără restricții, vă rugăm să vă piureuri cu pepene galben. O portie va avea nevoie de:

200 pepeni g pulpă;
gheață.

Pepene galben tăiat în cuburi mici, cranking într-un blender și introdus într-un pahar de gheață.

Precauții:

în pepene galben conținut destul de ridicat de zahăr, deci nu poate avea diabetici;
pepene galben mănâncă recepție separată între mese;
Nu puteți mânca pepene galben, imediat după o masă, chiar ca desert;
pepene galben nu se poate bea apă rece sau băuturi din lapte fermentat;
pepene galben nu este recomandat să cumpere de la standuri pe marginea șoselelor, datorită posibilelor niveluri ridicate de nitrați;
pepene galben trebuie să fie coapte;
un semn de maturitate nu este considerat culoarea pielii și pastă (pepene galben poate fi verde) și aromă.

Melon frumusețe

Astăzi, în multe saloane de elită fac măști și împachetări pepene galben. După cum sa dovedit, pepene galben incetineste procesul de imbatranire, deoarece fibrele colagenice și feed-uri conține unul deosebit smoothie cu pepene galben un important antioxidant - licopen. Că el este capabil să protejeze și elastan colagen în piele. În plus, pepene galben protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV, și, de asemenea, stabilește culoarea bronzului.

În cazul în care singura întrebare este - obține de grăsime dacă de pepene galben, vă va răspunde cu un „dar“. De la pepeni nu se ingrasa, cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de fructoză este recomandat să aibă în dimineața.

Si cel mai important - este de a pierde în greutate și se bucură de un pepene galben, cu beneficii pentru sănătate.