Ce vitamine in Feijoa?

În timpul iernii, în timpul lipsei de vitamine, atunci când rafturile și tăvile de vânzătorii de stradă sărace pentru fructe și legume, astfel încât organismul are nevoie, vin în ajutorul Feijoa. Aceasta frumusete subtropicale vine la noi la vânzare în toamna târziu, și poate fi savurat din octombrie până în luna ianuarie. Înainte de a proceda la o examinare detaliată a ceea ce vitamine sunt în ananas guava, nu va fi de prisos să menționăm compoziția minerală.

Compozitia feijoa

Acesta conține o varietate de macro- și microelemente (calciu, cupru, iod, zinc, potasiu, fosfor). În ceea ce privește valoarea nutritivă, este alcătuită din grăsimi feijoa (0,8 g per 100 g de produs), proteine (1 g per 100 g de produs), glucide (14 g la 100 g), 3% pectina, și 10% zahăr, aproximativ 90 compuși de uleiuri esențiale, acizi grași nesaturați (0, 5 g), grăsimi nesaturate (0, 2 g), fibre (10 g) .Nemalovazhnym este că în delicatețe subtropicale feijoa au fount urmatoarele vitamine:

C (acid ascorbic) - 33 mg;
vitamina B1 (tiamină) într-o cantitate de circa 0,01 mg;
B2 (riboflavină) - 0,03 mg;
B5 (acid pantotenic) - 0,23 mg;
B6 (piridoxină) - 0, 1 mg;
B9 (folic) - 40 mg;
PP (niacina echivalent) este de 0,3 mg.

Cel mai interesant este faptul că fructul este un gust astringent, pur și simplu, pentru că este o mare varietate de compuși utili (inclusiv fenol) conținute în pielea.

Conținutul de iod în feijoa

De asemenea, trebuie menționat că, în compoziția sa are un compus iod, altele decât cele de dizolvare rapidă. Se observă că Feijoa Bush nu crește departe de briza marii care transporta picăturile de iod volatil. Astfel, 100 g de produs scade la 0, 6 mg elementul 53rd din tabelul periodic.

În lumea plantelor în numărul de iod depășește numai fructe varec sau alge marine.