Cât de util ouăle?

Ouă - un produs preferat al multor oameni. În alimentele consumate ouă de multe păsări, dar cel mai popular rămâne încă opțiunile de pui și de prepelita. Informații despre colesterol si salmoneloza multe cauze să se întrebe, ceea ce este util și ouă, este mai bine pentru a da poate de la ei? Oamenii de știință au efectuat un număr mare de experimente care au permis să demonstreze că avantajele acestui produs în produsele alimentare este mult mai mult decât minusuri.

Beneficiarul ou?

Acest produs alimentar conține toate substanțele nutritive și minerale, care sunt esențiale pentru dezvoltarea normală și funcționarea organismului. De exemplu, există în ouă fosfor, care îmbunătățește starea oaselor și a părului și este implicată activ în sinteza proteinelor. Seleniul - un antioxidant natural, ceea ce contribuie la distrugerea radicalilor liberi. In plus, proteina din ou de găină, bine absorbit de către organism. Proprietăți utile de ouă sunt utilizate pe scară largă pentru scopuri cosmetice. Pe baza ei, se prepară o varietate de măști, care ajută la întineri și hidrata pielea.

Cea mai mare preocupare este colesterol in oua, dar este unic prin aceea că substanțele pe care le-au ajutat să distrugă grăsimi și colesterol „rau“.

Utilitatea ou de prepelita?

Acest produs alimentar cu fiecare zi ce trece devine tot mai popular. Nutriționiștii și medicii spun că cel mai util este ouă de prepeliță, deoarece:

Acestea includ vitamina E, ceea ce reduce riscul de rahitism în curs de dezvoltare.
În comparație cu ouăle de pui în produsul conținut de 5 ori mai mult fosfor și fier.
colesterol in oua de prepelita pui de mai jos.
O proteină care este produsul are capacitatea de a suprima reacțiile alergice în organism.
Se recomandă utilizarea de prepelita ouă pentru persoanele cu hipertensiune arteriala, tuberculoza, diabet si anemie si astm.
Acest produs ajută la reglarea fluxului de procese metabolice din organism și de a îmbunătăți circulația sângelui.
În timpul tratamentului gastrită și ulcere se recomandă utilizarea oua de prepelita.

Mulți oameni beau ou de prepelita crude, deoarece acestea sunt siguri că produsul alimentar nu poate fi salmonella, dar această informație este incorectă. Prin urmare, nu este recomandat pentru a da oua de prepelita prime pentru copii, precum și să le cumpere de la vânzători netestate. În plus, nu abuzează de acest produs, deoarece conținutul caloric de ouă de prepeliță mai mult de pui.