Rigidizarea copiilor

Este doar un pic rece, dar copilul tau are o muci care curge pârâu, a început tuse sau febră. Și încă o dată să treacă la grădiniță din nou la medicamente. În cazul în care copilul SARS o dată pe lună - nu sunt mai puțin frecvente, părinții încep să se gândească la întărirea copiilor în casă. La urma urmei, a fost mult timp cunoscut faptul că cel mai bun tratament - este prevenirea bolilor.

Sistem de întărire a copiilor

Chemat rigidizarea sistemului de proceduri speciale, concepute pentru a consolida apararea organismului, creșterea rezistenței la factorii de mediu nefavorabile. Mulți părinți eronat cred că copilul este temperarea impactului extrem de rece. Dimpotrivă, este important de contrast rece și căldură, atunci când „învață“ navele să reacționeze mai întâi la o căldură puternică, se extinde, iar apoi conicitatea la rece.

Este important să se respecte regulile de bază ale rigidizarea copiilor:

clase regulate. Dacă vii pentru întărirea copilului dumneavoastră, atunci ar trebui să fie efectuată în mod sistematic, adică, în fiecare zi. În caz contrar, lacune în procedurile de martor „nu“ la toate eforturile anterioare.
Luând în considerare caracteristicile individuale (vârstă, starea de sănătate).
emoții pozitive. Nu poti forta copiii sa se intareasca, procedura trebuie să fie efectuată într-o atmosferă pozitivă.
Calire trebuie efectuată numai în cazul în care copilul este absolut sănătos.

Metode de întărire a copiilor, pe baza factorilor de mediu, care de multe ori duc la boli: apa, aer si lumina soarelui. În acest sens, există următoarea procedură de temperare:

de tratare a apei;
bai de aer;
plajă.

Cum sa se intareasca copiii?

Rigidizarea copilului până în anul începe cu baile de aer. Temperatura optimă a camerei în care grudnichok durată de timp considerată 23 ° C Pe vreme rece, aveți nevoie de un sistem de ventilație de patru ori mai mare a camerei. fereastră de vară sau ventilator ar trebui să fie deschise în orice moment. Imediat baie de aer luate in camera ventilata, la o temperatură a aerului de 20-22 ° C, Pat eliberat de scutece și haine. Primii copii de întărire durează 2 minute și este întotdeauna însoțit de exerciții. Procedura de Treptat crește la 15 minute pentru copii de șase luni și copiii de până la o jumătate de oră, timp de până la un an.

Durificarea se efectuează și la o plimbare. În timpul lunilor calde, durata bai de aer de pe strada a crescut de la o jumătate de oră până la 5-8 ore. În timpul iernii, copilul nu este necesar să se meargă mai mult de două ore. La temperaturi sub -5 ° C este mai bine să stea acasă.

Rigidizarea copilului cu apa rece este cel mai popular. Demarati procedurile de apă pot fi de la copilarie. Cel mai bun start pentru vara întărire luate în considerare sau la începutul toamnei.

Copiii de până la un an este prescris spalaturi de două ori pe săptămână după baie. Apa trebuie să fie la 1-2 ° C sub temperatura apei vannochke.Postepenno scade la nivelul de 24-25 ° C, Cu șase luni se poate solidifica sponging prosop umed sau mitenă. Temperatura apei pentru acest tip de întărire în timpul iernii - 35-36 ° C vara - 33-34 ° copil S.Po atinge apa, temperatura scade treptat la 20 ° C Cu această vârstă să devină posibilă turnarea duș cu jeturi: în primul rând, spate, piept, abdomen, și apoi mâinile. Apa ºtergere nu trebuie să fie sub 28 ° C

Cu doi ani au permis adoptarea unui copil de un duș de contrast.

La vârsta de 5-6 ani sau mai în vârstă, puteți reduce temperatura apei până la 18 ° C

plajă călirea nu este recomandat pentru copii sub un an. În toamna și primăvara razele soarelui nu sunt dăunătoare, astfel fiind sub ele în acest moment nu este limitat. Vara călirea soarele se desfășoară în dimineața cu 9 până la 11 sau seara, de la 17 la 18 ore. Prima baie nu mai mult de 5 minute durează. Odată ce un copil de plajă este permisă iaz de răcire. După ce procedura apoasă în mod necesar toweling.

Astfel, călirea ar trebui să fie o condiție de părinți. Dar părinții au nevoie de măsuri de conformare moderare, gradualism și.