Îmbunătățirea copiilor în timpul verii

Pe parcursul perioadei dintre cele mai lungi concedii, părinții și profesorii trebuie să organizeze o mulțime de activități care vizează reabilitarea și dezvoltarea fizică a copiilor. În timpul lunilor calde, puteți face acest lucru cu ușurință, pentru că toți copiii de vârstă școlară și preșcolară sunt aproape întotdeauna în aer liber, ceea ce contribuie la întărirea organismelor lor.

Între timp, nu toate mamele si tatii stiu exact ce trebuie să facă pentru a îmbunătăți sănătatea și imunitatea copilului său lor și pentru a preveni dezvoltarea multor boli. De aceea, în fiecare grădiniță a efectuat consultări pentru părinții copiilor în vara de recuperare, de la care se poate aduna informațiile necesare pentru ei înșiși.

Recomandări pentru părinți pentru a îmbunătăți starea de sănătate a copiilor în timpul verii

Desigur, cel mai important lucru, în măsura în care este posibil, părinții ar trebui să ofere copiilor lor în timpul sezonului de vară - expunerea sa la aer curat. Unele familii pentru a merge în vacanță la mare, alții transportat copilul la bunica în sat, iar altele - dobândesc un bilet la tabără pentru copii sau sanatoriu.

În orice caz, o astfel de distracție este întotdeauna mai bine decât fața prosizhivanie a calculatorului sau a televizorului, așa că mama și tata trebuie să facă tot posibilul pentru urmașii lor nu a petrecut trei cele mai calde luni între patru pereți.

În plus, puterea părinților de a organiza următoarele activități pentru a îmbunătăți starea de sănătate a copiilor în timpul verii:

1. întărire în toate modurile posibile. Acest lucru înseamnă că căldura verii nu este necesară pentru a menaja copilului - lasă-l să ruleze în jurul desculț și într-un tricou lumina, purtat pe piele. Mai ales util să meargă pe picioarele goale roua dimineții - aceasta este o modalitate foarte bună de a consolida sistemul imunitar și prevenirea infecțiilor virale. Înot în râu, mare, iaz sau piscina gonflabile pot fi de asemenea folosite pentru întărirea corpului copilului. Stai cu ochii pe temperatura apei, si nu lasa copilul prea mult timp în ea să fie, mai ales la începutul verii. Copiii mai mari se pot atașa la spalaturi și ștergerea cu apă rece, precum și adoptarea unui duș de contrast.
2. Menținerea activității fizice. În timpul sezonului de vară, este foarte important să se acorde o atenție la activitatea motorie a copiilor - pentru a efectua exerciții de dimineață și gimnastică, pentru a aranja plimbări de zi cu zi, precum și copii se alăture pentru jocuri în aer liber și sporturi de mare in aer liber.
3. Bronzare. Razele UV au un beneficiu semnificativ pentru corpul copilului, astfel încât toți băieții și fetele pentru vacanța de necesitatea de a „hrani“ soarele. Între timp, la această procedură ar trebui să fie tratate cu mare atenție - să li se permită să rămână la nou-născuții de soare 11-17 ore și fără articole de acoperit capul.
4. Ajustarea dietei. Trei luni de vară ne permite să îmbogățească corpul cu firimituri de vitamine esențiale și oligoelemente. Include în meniul de zi cu zi copil fructe și legume proaspete, fructe de pădure și sucuri și alte alimente sănătoase.

Video: Îmbunătățirea copiilor în timpul verii

Video: Vă mulțumim pentru restul copiilor noștri