Cum de a pierde in greutate adolescent?

problema excesului de greutate nu este vârsta, și poate fi supus atât copii cât și adulți. Iar în ultimii ani, suntem din ce în ce se confruntă cu problema obezității la adolescenți.

Dar adolescenta are propriile sale caracteristici distinctive, inclusiv restructurarea nivelurilor hormonale. Și obezitatea poate fi cauzată de această ajustare specială. Cum pot pierde in greutate rapid fara dieta adolescent și să nu dăuneze corpul tau? Se sugerează că această problemă conversația de astăzi noastre.

Cauzele excesului de greutate la adolescenti

Pentru a determina cum să piardă în greutate adolescent, aveți nevoie pentru a începe pentru a afla cauzele excesului de greutate sale „Și ceea ce este deosebit de adolescenti supraponderali.“ - vă întreb. Iar faptul ca excesul de greutate la o varsta frageda este foarte rar pot fi cauzate de anomalii ale organelor interne. In timp ce la varsta adulta este foarte frecvente.

În plus, în adolescență, modificări în sistemul endocrin al unui organism în creștere. Este foarte important în această perioadă, nu iau nici tablete care promovează pierderea rapidă în greutate, sau Ritm-te diete. Ce consecințe va avea interferențe neautorizate în sistemul endocrin, uneori, nu se poate prezice chiar medicul. O influență negativă corectă este foarte dificilă.

Principala cauză a obezității la adolescenți este o dietă nesănătoasă. Parintii de multe ori nu pot fi urmărite, ce sunt bani de buzunar copilului. Da, și nu va trebui să învețe aceeași persoană independentă care poate fi mâncat și ce nu se poate. Noi putem da doar sfaturi, explică faptul că un anumit produs este nociv. Si adolescenti de multe ori la plimbare manca chipsuri, biscuiti, hamburgeri, se spală în jos cu cola. Este aceste produse, și contribuie la formarea de depozite de grasime pe corpul adolescenților moderni.

Și nu uitați să spun câteva cuvinte despre activitatea fizica. De multe ori, întreaga activitate a unui adolescent este de a controla mouse-ul și tastarea pe tastatură. Totul! Și apoi se întreabă cum să piardă în greutate adolescent în această săptămână. Absurd! Este imposibil într-o astfel de soluție pe termen scurt, care a recrutat mai mult de o lună, fără nici un pericol pentru sănătate.

Cum pot pierde în greutate adolescent?

Acum să discutăm modul în care puteți pierde în greutate adolescenți. Este în valoare de știind că, în mai puțin de o lună să aștepte pentru pierderea în greutate inutile. Numai o abordare cuprinzătoare poate fi de așteptat să producă rezultate.

1. Ajustați dieta copilului. Noi nu înseamnă dieta, și anume de corecție dieta. Pentru ca acest lucru să excludă de la toate mâncare proastă. Pentru adolescenți - sunt produse cu potențatori de aromă, coloranți și alți aditivi nerentabile. Dar nu elimina grasimea din dieta si produse de panificatie sale. Acestea sunt necesare pentru un organism în creștere. Putem limita doar utilizarea lor.
2. Încurajați activitatea fizică un adolescent. Este mai bine să-i arate cum să-și petreacă timpul liber pe un exemplu personal. Se pot înscrie în piscina, aceasta va ajuta să piardă în greutate atât pentru băieți cât și fete adolescente. Puteți învăța un copil pentru a rula în dimineața. De asemenea, este potrivit pentru adolescenti de ambele sexe.

adolescent pot fi înregistrate pe sporturile de echipă, cum ar fi fotbal, baschet și altele asemenea. Pe lângă îmbunătățirea formei fizice, aceste jocuri învață copilul să lucreze într-o echipă. Adu curaj.

Pentru fete aerobic mai potrivite, dans, tenis. Poate cineva ca trebuie sa dau patinaj sau înot sincron.

Și încurajează plimbări lungi în aer curat (nu în detrimentul studiilor lor, desigur). Week-end se dedice copilului său adult. Juca badminton, du-te la patinoar, sau pur și simplu să ia o excursie pe distanțe lungi.

Video: cum să piardă în greutate adolescent

Video: Cum să scapi de greutate adolescenti?