Cum de a pierde în greutate rapid și ușor?

În viață trebuie întotdeauna să aleagă. Pierdere în greutate - nu excepția, pentru modul cum să piardă în greutate ușor, rapid, și cel mai important, pentru toate nu există. Cel puțin, cuvântul „rapid“ este în mod clar prea mult ...

Cel mai simplu mod de a pierde în greutate

Țara are o pierdere în greutate avansat și cel mai înalt nivel obezitate - Statele Unite ale Americii, lumea redescoperit cel mai simplu mod de a pierde in greutate. Nu-ți face griji, acest lucru nu este o pastila miracol, care privează instantaneu întreg și pentru aceeași bani, inofensive. Această apă banală. Oamenii de știință au confirmat faptul că oamenii, ea cântă înainte de a mânca 1-2 pahare de apa, mananca un rezultat, mai puțin. Și, în plus, cei care stau pe dieta, apa, de asemenea, ajută la activ scăpa de greutate. Motivul pentru acest efect extraordinar în eliminarea produselor de degradare - și grăsimi și proteine și carbohidrați sunt împărțite pentru a forma toxine care cineva trebuie să se retragă. Un proces de îndepărtare în corpul nostru se extinde exclusiv într-un mediu apos.

Astfel, Consiliul de №1 - 2 litri de apă pe zi!

Pe termen lung, dar un mod sigur de a pierde in greutate

În același timp, problema cum să piardă în greutate rapid și ușor este răspunsul. Cu toate acestea, nu se face apel la cei care au timp să-și piardă în greutate pozarez.Vam treptat și imperceptibil reduce porțiunile lor pentru ochiul uman.

Acest lucru se poate face prin reducerea dimensiunii plăcii sale, dar nu in mod dramatic si imediat - dar încet.

O dată sau de două ori pe lună, schimba placa dvs. personalizat este literalmente un centimetru mai puțin. Fără să observe veți mânca mai puțin, iar acest lucru ar trebui să se reflecte pe figura ta, pentru ca prima cauza a excesului de greutate - voracitate.

Un alt ușor moduri de a pierde în greutate - este de a învăța să mănânce încet și dimensiuni. Acest lucru va ajuta la lingurițe și mâna stângă (dacă stangaci - dreapta). Schimba la lingura de ceai și mânca mână extrem de neobișnuit. La început, nu te va ieși, vei fi enervant, dar nu renunta, este cel mai simplu mod de a pierde în greutate vă ajută să fii mulțumit cu mai puțină hrană. Noi nu sugerăm să luați imediat betisoarele!

excese dăunătoare

Modul corect de a pierde în greutate - excepția acelor produse care duc la creșterea în greutate, și o dată pentru totdeauna. Noi nu trateaza simptomele si cauza principala. Știi foarte bine ce fel de produse nu ar trebui să fie consumate, și știu că este lor un motiv sau altul si imi place cel mai mult. Chips, fast-food, dulciuri - este hrana-parazit, cu atât mai mult vom mânca, cu atât mai mult ne-o dorim. Nu fi prins pe cârlig de dependenta de alimente.