Cum de a pierde un copil de 11 ani?

cum să-și piardă un copil de 11 ani Problema reală pentru generația tânără de azi - este obezitatea. Aproape fiecare al doilea copil, la vârsta de 11 ani are o greutate mult mai mult decât norma. De obicei, apariția padding suplimentare implică o greutate de diferite amintiri neplăcute. Primul este complexe de inferioritate, colegii ridicol, și ceea ce este mai dureros este deteriorarea stării de sănătate și de sănătate proastă. De aceea, întrebarea cum să-și piardă un copil la vârsta de 11 ani, devenind o problemă presantă a copiilor și a părinților lor.

Cum de a pierde un copil de 11 ani fara dieta?

Fără dietă și limitări semnificative în produsele alimentare pot face. Dar numai în acele cazuri în care adolescentul excesului de greutate depășește normală, nu mai mult de 25%. Practic, aceste abateri asociate cu un stil de viață sedentar, și consumul excesiv de grăsimi și alimente dulci. Prin urmare, răspunzând la întrebarea cum să-și piardă în greutate băieți și fete, în 11 ani, cu o ușoară câștig, medici și nutriționiști recomandă insistent să crească activitatea fizică și o dietă echilibrată. Fetele adolescente cu exces de greutate poti face dans, înot, de fitness, în orice caz, nu poate fi realizată pe calculator sau televizor pentru mai mult de 2 ore pe zi. În ceea ce privește băieții, ei sunt, de asemenea, relevante pentru cluburi sportive și jocuri în aer liber de pe stradă.

Pe de nutriție: în 11 ani, copilul continuă să formeze organele interne, în plus, cea mai mare parte a resurselor cheltuite pentru formarea sistemului de reproducere, astfel încât să restricționeze sever cu siguranta nu copilul meu în produsele alimentare. Pentru greutatea copilului returnate înapoi suficient pentru a renunța la mici gustări la calculator și de a elimina bogate in calorii dieta de produse nocive pentru copii. De exemplu, o delicatesă favorit de adolescenți: chips-uri, băuturi răcoritoare, prăjituri, chifle, maioneza, mezeluri - copii cu probleme similare absolut contraindicată.

Cum de a pierde in greutate adolescent fată și un băiat de 11 ani, cu gradul 3 și 4-lea de obezitate?

În cazurile în care excesul de greutate depășește 50 normale, sau chiar 100%, fără a face tratamentul medical și practicienii din domeniul este puțin probabil să reușească. De regulă, motivele pentru astfel de încălcări sunt înrădăcinate mult mai profundă decât modul greșit banale, și un regim alimentar dezechilibrat. De multe ori, ultima etapă a obezității - este o consecință a diferitelor boli, cum ar fi diabetul sau de o defecțiune a sistemului endocrin. Prin urmare, lupta cu propriile probleme similare, iar limita mai strict obiceiurile alimentare ale copilului este nepractică și, uneori, chiar periculoase.