Excesul de greutate: cauze

În zilele noastre, când problema excesului de greutate este deosebit de acută, este important să se înțeleagă că acest popor probleme crea ei înșiși. Dacă te uiți, nimeni nu ne obligă să overeat sau să mănânce junk food. Și dacă înțelegeți cauzele excesului de greutate, atunci va da seama că responsabilitatea este timpul să preia.

Excesul de greutate: cauze

Mulți tind să creadă că a fi excesul de greutate - este un lucru ereditar. Și toate ar face, dar asta e doar există cazuri în care gemenii identici au diferite categorii de greutate. Acest lucru sugerează că oamenii pur și simplu au tendința de a excesului de greutate, dar greutatea nu este transmis ca un program ereditar.

Mulți susțin că problema - în metabolismul. Cu toate acestea, în cazul în care nu aveți hipotiroidism și tulburări asociate, metabolismul în cazul dumneavoastră, nu este nimic. Cazurile sunt cunoscute în cazul în care și atunci când hipotiroidism femeile mentine greutatea normala.

Un alt motiv - un stil de viață sedentar. Cu ea fără tragere de inimă sunt de acord, dar, de fapt, acesta este adevarul - calorii care provin din alimente, nu a fost cheltuită pe funcțiile vitale, care sunt rezervate de către organism în viitor, sub formă de grăsime.

Cauza principală a excesului de greutate - obiceiurile alimentare greșite. Ai mânca dulce fără remușcări? În dieta multă făină? Iti place prăjituri prăjiți, cartofi prăjiți și alte „grăsime“? Obiceiul de a mânca în mod corespunzător este de multe ori a trecut de la părinți, și de ce există generații întregi de oameni obezi.

Risc de excesul de greutate

Nu este un secret faptul că prejudiciul principal al excesului de greutate - o povară teribilă asupra inimii, vaselor de sânge și organele interne ale obezității, ceea ce complică activitatea lor. Inutil să mai spunem despre problemele psihologice ale excesului de greutate - stima de sine scazuta, insecuritate, izolare? ..

Singurul mod de a face cu toate acestea - să își asume responsabilitatea, și o dată pentru totdeauna pentru a merge la buna hrana care se va vindeca atât corpul, cât și psihicul.

Video: Cauzele psihologice ale excesului de greutate. Cum sa scapi de excesul de greutate

Video: Principala cauza a excesului de greutate!