Cum să crească rapid adolescent de grăsime?

cat de repede cresc Teen grăsime În adolescență, băieții sunt critice de aspectul lor și de a reacționa exagerat ia anumite nuanțe. Pentru greutatea sa, și fetele și băieții nu sunt rareori pretenții, iar ei sunt nemulțumiți nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, deficitul lor. Pentru că mama mea poate fi nedumerit de problema de modul în care cresc rapid adolescent de grăsime, și metode trebuie să fie complet sigur.

recomandări generale

Greutatea oricărei persoane ar trebui să corespundă creșterii sale, în timp ce corpul arata armonios. În timpul adolescenței, copiii cresc brusc și brusc, iar greutatea pur și simplu nu are timp să se schimbe atât de repede. În plus, de multe ori băieții sunt destul de activi, ei preferă jocuri în aer liber, o mulțime de a rula în jurul valorii de, și, de asemenea, previne creștere în greutate. Pentru că ar trebui să ajute elevii adapteze stilul de viață, astfel încât v-ați aștepta schimbările mult așteptate în aparență.

Puteți utiliza aceste sfaturi:

evita situațiile stresante, deoarece acestea pot duce, de asemenea, la pierderea in greutate;
asigurați-vă că să acorde o atenție la nutriție;
de ajutor să se înscrie într-o sală de gimnastică la un antrenor profesionist pentru a ajuta ridica un set de exerciții și a explicat adolescent cum să folosească sportul pentru a câștiga în greutate.

Caracteristici de putere

De obicei, despre diete spun atunci cand vine vorba de pierderea în greutate. Dar despre dieta din caracteristicile adecvate pentru a vorbi și la problema opusă. Dacă întrebarea este, modul în care cresc rapid adolescent grăsime acasă, ar trebui să explice copilului dumneavoastră că nu este nevoie de a consuma cantitati mari de alimente. Ai nevoie să urmeze o dieta, nu supraalimentare pe timp de noapte. Băieți trebuie să mănânce carne și pește, produse lactate, ouă, fructe și legume.

Asigurați-vă că pentru a explica efectele negative la fast-food la fel de des adolescenti cred ca obtinerea de grăsime în fund, mâinile și picioarele vor ajuta bogate in calorii, alimentele grase și prăjite, nu un regim alimentar echilibrat. Ar trebui să vă spun că această dietă nesănătoasă posibilitatea de a adăuga greutate, dar aspectul acesta nu se va îmbunătăți. La urma urmei, aceste feluri de mâncare au un impact negativ asupra pielii, precum și cu privire la starea întregului organism.