Înot pentru femeile gravide

Multe femei care devin mame în curând, dezorientat serios problema dacă este posibil să înoate gravidă. Uneori, decizia este luată pe cont propriu și trebuie să obțină permisiunea de la medicul cu adevărat surprins. Inofensiv la prima vedere, ocupația, necesită o examinare cuprinzătoare de un ginecolog observarea și eliminarea posibilelor consecințe neplăcute.

Înotul util pentru femeile gravide?

• crește imunitatea și rezistența întregului organism;
• menținerea greutății normale;
• bună dispoziție și voioșie;
• tren toate grupele musculare, care vor fi ulterior implicate în timpul sarcinii și al nașterii;
• înot în timpul sarcinii afectează perfect sistemul cardiac și vascular, se confruntă cu creșterea stresului. Rezultatul: circulația accelerată, elimină edem, scăderea simptomelor varice;
• relaxare totala a corpului, respirație exerciții fizice și îmbunătăți alimentarea cu oxigen a fătului;
• o oportunitate de a ajuta copilul în poziția corectă în uter.

În unele cazuri, sarcina și înot în piscina nu sunt compatibile?

Motivul pentru eșecul doctorului ar putea fi o întrerupere a riscului de gestație, de descărcare de gestiune vaginale mari sau localizarea anormala a placentei. Toate acestea vor apărea la următoarea recepție la ginecolog sau conduita ecografie de rutină. În cazul în care aceste diagnostice nu sunt disponibile, este mai bine să mergeți la înot în primele etape ale sarcinii și în totalitate, astfel încât cel mai bun mod posibil de a se pregăti pentru naștere și pentru a ajuta organismul dumneavoastră să facă față volumului de muncă în creștere. Nu este nevoie să se teamă de posibilitatea de a contracta orice infecție într-o piscină publică. instituție serioasă îi pasă de disponibilitatea de filtre moderne si puternice, de curățare și dezinfectanți sisteme de siguranță.

Unde altundeva poți înota gravidă?

Orice corp de apă, în cazul în care calitatea apei este satisfăcătoare poate servi ca un loc pentru înot. Nu merită riscul, și să înoate în zonele interzise, ​​riscul de infecție este suficient de mare pentru a prinde. O influență deosebit de pozitiv asupra evoluției sarcinii, scăldat regulate în apă de mare, astfel încât să nu neglijeze călătorească până la coasta mării caldă.

Pe ce înot termen pentru femeile gravide nu este periculos?

Aceste activități fizice sunt relevante în orice stadiu de gestație până la ei înșiși naștere. Dar sportul trebuie să fie efectuată cu antrenorul și grupurile speciale pentru femeile gravide. Nu este nevoie să încerce să finalizeze întregul set de lecții, le face ca abilitățile fizice și pentru propria lui plăcere.

Video: Big burta mare de scufundări. 9 luni

aerobic de apă pentru femeile gravide: Video