Este posibil ca femeile gravide pentru a juca sport?

dacă femeile gravide pentru a juca sport

Nu vom nega faptul că mama viitoare este necesar, în multe privințe pentru a te nega. În ceea ce privește această oportunitate de a se angaja în sport în timpul sarcinii.

Fiecare activitate, manifestată în măsura cel mai mare impact pozitiv asupra dezvoltării copilului și bunăstarea femeilor. De asemenea, există dovezi științifice pentru opinia că dreptul Dezvoltarea fetală în săptămâni Aceasta depinde de distribuția completă și corectă a exercita pe gravide. Dacă se întâmplă să alegeți dreptul de formare, ținând seama de caracteristicile fiziologice ale mamei și perioada de gestație, exercitarea pentru femeile gravide ar putea ajuta la depășirea problemelor, cum ar fi: constipație, excesul de greutate, care au probleme cu somnul. Cele mai multe femei care utilizează activitatea fizică destul concura cu succes cu aparitia vergeturilor, păstrați-vă în formă de sus și de a elimina povara psihologică.

Ar trebui să fie foarte atent pentru a trata decizia de a se angaja în sport în stadiile incipiente ale sarcinii. Perioada cea mai optimă este al doilea trimestru de gestație. În orice caz, problema referitoare la faptul dacă este posibil ca femeile gravide să se angajeze în sport, trebuie să vă decideți cu medicul dumneavoastră în mod individual.

Ar trebui să mă duc la avort pentru nastere sport?

Categoric da, dacă nu există contraindicații. Exercitarea cu puțin timp înainte de naștere poate:

facilita livrarea;
pregăti canalul de nastere, si toate mușchii pentru naștere;
sport în timpul sarcinii cât posibil, pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și pentru a menține postura este normal;
elimina oboseala generală.