Pot să fac baie gravidă?

Este posibil să înoate în timpul sarcinii? Se crede că scăldat în timpul sarcinii - o modalitate foarte bună de a te pregăti pentru viitor de maternitate și de a îmbunătăți sănătatea. Înot în timpul sarcinii Aceasta ajută mama insarcinate pentru a afla cum sa respire corect, relaxeaza muschii, calma durerea care apar în spate ca de creștere burta. Înot în timpul sarcinii este util pentru formarea sistemului cardiovascular. Înot îmbunătățește circulația sângelui și a limfei pe tot corpul. În timpul călătoriei activitatea sângelui este saturat cu oxigen, respectiv, mai mult oxigen este furnizat la copil.

Este posibil ca femeile gravide să facă baie în mare?

Înota în mare gravidă util pentru prevenirea vergeturilor precum și apa de mare imbunatateste starea pielii. Concentrația ridicată de sare în apă de mare asigură puritatea sa, astfel încât riscul de infectare contractare este minimă. Apa de mare ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor, care este prevenirea varicelor.

Scăldat în corpurile de apă în timpul sarcinii

Înot în râu în timpul sarcinii, lacuri sau alte corpuri de apă stagnantă nu este interzisă. Dar trebuie amintit că, în iazuri de apă dulce, precum și riscul de capturare o infectie mai mult.

Înot în piscina în timpul sarcinii

Înota în piscina în timpul sarcinii, mai ales în grupurile specializate pentru femeile gravide, și pot fi utile. Apa din piscina curata sisteme puternice, astfel încât riscul de a contracta infecția este scăzută. Femeile gravide pot înota în piscina de la începutul sarcinii până la naștere, iar dacă nu există contraindicații.

Înot în timpul sarcinii în baie

Gravide puteți înota în baia de apă la o temperatură nu mai mult de 36-37 de grade. Protejați-vă în timp ce înot, folosind non-alunecare mat pentru a păstra de la care se încadrează pe gresie umed. Ia-o baie, când aproape de tine sunt oameni care te pot ajuta, dacă este necesar.

reguli de baie pentru femeile gravide

Femeile insarcinate trebuie sa stie ca:

Temperatura apei pentru scăldat gravide trebuie să fie de 22 de grade;
înainte de a este necesară îmbăiere pentru a verifica puritatea apei și un fund;
Procedura de îmbăiere pentru prima dată, ar trebui să dureze până la 10 minute, urmată de creșterea acesteia la 30 de minute;
după baie trebuie sa se freca cu un prosop si se tine la cald;