Cum de a trata constipație la domiciliu: tehnicile de bază

• reglementarea aprovizionării
• Tratamentul de remedii populare
• Ierburi, care contribuie la evacuarea
• Masaj și exerciții
• clismă
• profilaxie

reglementarea aprovizionării

De asta, hrănește oamenii, care folosesc produse direct depinde de cât de bine va fi golirea stomacului. Prin urmare, deja la primul eșec în tractul gastro-intestinal este recomandat pentru a aranja "gol" zile descărcarea corpului, și luând numai apă.

Tabelul de mai jos prezintă listele de alimente care agraveaza problema si rezolva-l:

Tratamentul de remedii populare

Există mai multe rețete în medicina tradițională, cu care se poate trata cu succes constipație. Acestea includ, în primul rând, infuzii utile și decocturi realizate dintr-o varietate de ingrediente. Cele mai eficiente și în valoare în considerare mai în detaliu:

• Rowan roşu. trebuie să luați pentru această rețetă nu este înghețat, și fructe de pădure proaspete, pentru că primul va fi eficiență foarte scăzută. Este necesar să se toarne boabele în sticlă, turnarea la fiecare 3 cm de zahăr. După aceea, gâtul legat cu o cârpă și capacitatea instalată în spațiul izolat pentru o perioadă de aproximativ o lună. Este important să se urmeze pentru a forma un sirop din zahăr și se dizolvă infuzia nu fermenteze. După timpul dorit, tot ce trebuie să se scurgă și se adaugă la flacon o cantitate mică de alcool. Acest lucru este necesar pentru a preveni în continuare sirop de fermentație. tratament la domiciliu constipație ar trebui să înceapă cu administrarea zilnică a perfuziei.
• tărâțe. Acest produs are o eficiență foarte mare, astfel încât să nu se poate doar le face decocturi, dar, de asemenea, gatiti terci, și există, de asemenea, un loc uscat și bea lichidul.
• semințe de in. Nu numai semințele, dar uleiul le permite să se ocupe rapid problema. O lingură este suficientă pentru a scăpa de probleme cronice cu tractul gastro-intestinal.
• Aloe și miere. Înainte de a tăia frunze de coada șoricelului, este important să nu apa timp de aproximativ două săptămâni. 100 de grame de suc de aloe stoarse nevoie de aproximativ 200 de grame de miere. Amestecul rezultat poate fi încălzit pentru scurt timp pentru a face omogen. Recepția - 1 linguriță pe zi. Este permis să bea apă.
• sfeclă Acesta a fost mult timp cunoscut ca un agent laxativ natural reale. Pentru a vindeca constipație la domiciliu, face destul de ea bulioane sau salate ușoare.
• infuzie de ceapa. Pentru a fabrica acest instrument trebuie să umple mai mult de jumătate din sticla de felii de ceapa, urmat până la partea de sus pentru a umple vodca. Pentru perfuzie este de numai două săptămâni, dar sticla ar trebui să fie păstrate în soare.
• cătină. Fructe de padure nu pot fi adăugate numai la ceai, dar, de asemenea, să fie consumate crude.

"Nu renunța la utilizarea de metode diferite. În cazul în care nu se poate acționa, pachetul de măsuri va conduce în mod necesar la rezultatul dorit. Se combină, de exemplu, tratamentul național cu masaj și reglarea puterii".

Ierburi, care contribuie la evacuarea

Dintre multele plante pot fi făcute nu numai ceaiuri, dar, de asemenea, face ceai. Ei se pot găsi la farmacie, piata, sau pentru a le colecta.

"Dacă preferați să colecteze ierburi ele însele, cel mai bine este să-l facă în câmpuri și pajiști, departe de fabrici, orașe și rutier w / d".

Ei bine, ajuta la următoarele specii de plante:

1. Acacia. Este nevoie se toarnă 100 g de flori de 0,5 litri de apă clocotită. Ceaiul rezultat este luat de două ori;
2. prune tocate și muguri de mesteacăn într-un amestec de două linguri de pătrunjel. Bay toate 0,4 litri de apă, amestecul a fost lăsat peste noapte și după o băutură;
3. Pațachină scoarță amestecat cu frunze de menta, mușețelul și coacăze adăugat apoi culoarea de var. Destul pentru 1 st. l. fiecare ingredient, atunci acestea ar trebui să fie, apa golfului, se fierbe. Bulion infuzează o jumătate de oră și apoi se filtrează. Băutură ar trebui să fie cald în timpul zilei;
4. sunătoare, măceș și păducel, de asemenea, utilizat pentru a trata constipație. Ele pot fi amestecate, precum și pentru a prepara un decoct separat.

Masaj și exerciții

Utilizarea de acțiune de masaj lumina ajută stomacul să-și îmbunătățească activitatea. Începe acest proces în dimineața, atunci când nu ieși din pat. De exemplu, pentru a efectua în mod eficient un masaj, perie înfășurate în pânză îmbibată cu apă rece. mișcarea periei trebuie efectuată de jos în sus, ca urmare a coastelor. Mâna stângă, trebuie doar să se rostogolească într-o cârpă, ar trebui între timp să masaj burta cu mana stanga, ocazional, apăsând greu. Acest lucru va ajuta împinge scaunul în rect.

Se repetă pașii recomandați pentru aproximativ 15 minute, apoi mai bine să meargă. Aceste acțiuni aduc treptat rezultatele lor și a stimulat intestin începe să lucreze în mod independent, pe o bază de zi cu zi.

Împreună cu masajul este recomandată și câteva exerciții de respirație. De exemplu, unele bine stimulează sistemele gastro-intestinale de yoga și Bodyflex. Primul tip de stres este cel mai bine utilizat numai cu pregătire corespunzătoare, dar Bodyflex ușor de realizat chiar și casnice. Aceste medicii recomanda combinarea cu loturile de înot, mersul pe jos sau campanii active. Benefice pot afecta soluționarea problemei, și ciclism.

clismă

Cineva ar putea spune că o clismă - este ultimul secol și este acum posibil pentru a trata constipația și folosind laxative. Dar, se pare, nu este întotdeauna chiar și cele mai puternice medicamente pot face cu ea. De exemplu, când constipatia este deja de lungă durată și lungă perioadă de timp nu a fost tratată. În acest caz, o cale de ieșire - de a face o clismă, și nu două, ci un curs întreg.

Clătirea este de aproximativ 1,5 litri de apă încălzită, iar în a doua zi, este necesar să se mărească numărul sa dublat. Aceasta este urmată de organismul să se odihnească în timpul zilei. În a patra zi, trebuie să aveți un set clisma de 6 litri.

Pentru a îmbunătăți eficiența lor, se recomandă să se adauge o cantitate mică de sodă și sare, deoarece acestea contribuie la curățare. De regulă, după ultima clisma, uneori, trece cu vederea acest vechi piese de scaun, cu o tentă verzuie. După aceste proceduri intestine începe să funcționeze în mod normal, dar poate fi repetată dacă se dorește procedura de purificare lunară.

Clisma se poate face nu numai cu apă, ci de ulei - semințe de in, floarea-soarelui și altele. Acest lucru va necesita să ia seringa și prin anus pentru a lasa un lichid in jurul sticlei. Acest clismă ar trebui să rămână în stomac până dimineața, iar apoi se va finaliza purgație. Unii oameni preferă să bea ulei pe stomacul gol, dar nu toată lumea îi place gustul.

efect bun și clismelor bulioane pe bază, de exemplu, margarete sau psyllium.

profilaxie

Prevenirea problemelor intestinale umplut este posibilă în cazul în care să facă cel puțin un exercițiu puțin, să acorde o atenție la dieta, precum și efectuarea unor recomandări simple de:

1. Dacă este imposibil sau lipsa de timp pentru a exercita, este întotdeauna mai bine pentru a înlocui o plimbare.
2. consumul de lichide joaca un rol imens. Încearcă să bea aproximativ 1,7 litri de apă.
3. Nu mânca mese monotone.
4. Respectați intervale regulate între alimente acceptate.
5. Încercați să se adapteze defecare, la un anumit interval de timp, de exemplu, dimineața. Acest lucru este posibil cu ajutorul unui laxativ ușor.

"Nu evita produsele lactate - acestea vă permit să mențină un echilibru în intestin de bacterii utile. Este deosebit de important pentru a face iaurt si branza in timpul perioadelor de curs de antibiotice".