Apa cu lamaie: beneficiile si dauneaza

Odă cu lamaie, de fapt, o băutură care conține vitamina „askorbinku“ într-o formă ușor de digerat, precum și o serie de alte substanțe benefice pentru sănătate, care în alte fructe găsite în doze mult mai mici, sau nu a fost găsit deloc. Dar acest lucru nu înseamnă că apa de lamaie ar trebui să absoarbă litri. Această băutură medicament are efecte secundare și de dozare. Cum de a bea apă cu suc de lămâie, astfel încât numai a beneficiat și a cauzat prejudicii organismului? Aceasta este ceea ce noi vă spunem astăzi.

beneficiu

Firește, primul lucru lamaie folosit ca agent de vitamine. In plus fata de apa „terapie de vitamina“, care se adaugă suc de lămâie scade nivelul de zahar din sange, umple organismul cu energie, tonuri și îndepărtează căldura de răceli.

Nu mai puțin bine „apă acru suprapusă“ în boli (și pentru prevenirea adăuga) a sistemului cardiovascular. Este indispensabil în prevenirea trombozei - este atât de mare este foarte potrivit pentru acest scop vitamina «P» poate doar lăuda câteva fructe. Și este capabil să imprime elasticitate tuturor navelor și capilare.

apa cu lamaie va reduce riscul de cataracta. Acesta reduce riscul de accident vascular cerebral și pentru a preveni apariția de gută. purifica delicat toxinele din rinichi și ficat. Se retrage din sistemul limfatic de toxine.

Această băutură va ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si deteriorarea celulelor.

Apa cu lamaie este o decelerare a metabolismului mineral, luate în boli ale tractului gastrointestinal, angina, utilizat pentru hipertensiune, este recomandat pentru reumatism. Și este folosit destul de eficient pentru pierderea in greutate.

Beat pe stomacul gol (cu condiția să aveți aciditate ridicată și nu suferă de alte boli ale tractului digestiv), apa de lamaie imbunatateste digestia, „ridica“ Vitamina C și umple corpul cu energie.

Aceasta va creste capacitatea organismului de absorbție a nutrienților, promovând astfel pierderea în greutate. Lipsa de substanțe nutritive provoacă, de obicei, un sentiment de foame, care are loc chiar dacă nu este foame. apa cu lamaie ajută substanțe nutritive să fie absorbit complet si nu da senzatia de foame pentru a „câștiga“ tine.

In plus, o lamaie va da corpul de 30 mg de vitamina C. Vitamina care va asigura aciditatea optima in sistemul digestiv. Acest lucru va ajuta pentru a absorbi mai bine de calciu. O absorbție de calciu conduce în mod unic la pierderea in greutate, deoarece calciul este stocat în interiorul celulelor adipoase.

Ce este de lamaie?

• Acizii organici.
• Volatile.
• Flavonoizii.
• Riboflavină.
• Caroten.
• Tiamina.
• Rutina.
• Hesperidina.
• Sesquiterpene.
• Potasiu.
• Fibre.
• substanțe amare și ulei (în oase).
• Deja menționat acidul ascorbic.

Să vedem cum competent să folosească:

• apa cu lamaie poate fi rece beat. Sucul din jumatatile de fructe diluate într-un pahar cu apa si se bea pe stomacul gol sau pentru produse alimentare.
• Poate fi beat fierbinte (în aceleași proporții), adăugarea de scorțișoară, ghimbir, menta si alte arome.
• Poate fi preparată din apă rece ca gheața citric și apoi se adaugă la celelalte băuturi (în acest caz concentrația sucului în apă trebuie să fie mai mare).

rănire

În ciuda evident „utilitatea“, apa cu lamaie poate provoca efecte nedorite. Folosirea frecventă și copioasă a acesteia va duce la următorii factori negativi.

• Distrugerea smalțul dinților. Erodarea dintilor, ceea ce va face dinții hipersensibili la alimente calde / reci sau băuturi. Prin urmare, o astfel de apă și, în plus, suc de lamaie, bea printr-un pai recomandat.
• Am asigurat un dinți. Acum, uita-te la ceea ce se poate întâmpla atunci când Lemon „ajunge“ la stomac. Pirozis pot apărea. Acest lucru este facilitat de utilizarea apei de lamaie in cantitati mari. Dacă suferiți deja de arsuri la stomac, apa de lamaie doar va agrava situația. De aceea, nu se recomandă de băut o mulțime de ea. Este suficient de două ori pe zi.
• deshidratarea poate să apară la utilizarea apei de lamaie. trigger său un conținut ridicat de acid ascorbic care „celebrelor“ proprietăți diuretice. Aceasta accelerează producția de urină în rinichi ca urmare a excesului de fluid și de sodiu apar mai repede.

Video: Utilizarea apei cu lamaie pe stomacul gol. Cât de util apa cu lamaie # Sănătate

Video: 10 motive pentru a bea apa cu lamaie !!! AVANTAJE! / Experienta mea / TIPS! | Daria Chaise

Video: Lemon. Avantaje și efectelor dăunătoare asupra sănătății.