Lemon apă - avantaje și prejudicii

Aceasta vitamina băutură se recomandă să folosească o mulțime de oameni, dar înainte de ao găti, hai sa vorbim un pic despre efectele negative și pot beneficia de apa de lamaie, cum să-l gătească și să bea.

Cum apa utilă de lămâie?

O băutură similară este foarte ușor de a găti, trebuie să luați aproximativ 1,5 litri de apă și se adaugă sucul de la un singur fruct. Deoarece citrice conține o cantitate uriașă vitamina C, riboflavina, caroten, rutin, potasiu, fibre si acizi organici, utilizarea apei citric este evidentă. Această băutură satureaza cu vitamine, ajută la reducerea poftei de mâncare, crește imunitatea, promovează stabilirea metabolismului. În plus, aceasta contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism în mod natural.

Cu toate acestea, există contraindicații să ia în considerare atunci când se iau acest „cocktail“. Este interzisă utilizarea pentru cei care au gastrita sau ulcer gastric sau ulcer duodenal, cei cu erodarea smalțului dinților, și, în cazul în care o persoană este alergic la citrice. Experții avertizează că bea băutura ar trebui să fie foarte atent și nu mai luați-l dacă există chiar și cea mai mică durere sau disconfort în zona stomacului.

Acum, să ne uităm la cum să bea apă de lamaie post, și modul în care este util. Deci, bea proaspăt preparat ar trebui să fie luate în dimineața, o jumătate de oră înainte mic dejun. Este important să ne amintim că cantitatea consumată de soluție nu trebuie să depășească 200 ml, în caz contrar poate provoca o creștere a acidității în stomac, și, prin urmare, apariția gastritei.

În cazul în care în termen de 10-15 zile pentru a bea ca apa cu suc de lamaie, atunci este posibil să-și piardă câteva kilograme, accelera metabolismul, reduce riscul de a avea gripa sau o infecție similară.

Video: Beneficiile de apa cu lamaie, metoda de gătit și recomandări