Exercitii pentru slăbire feței

Astăzi exercițiile concepute pentru orice parte a corpului, chiar si fata. Cu toate acestea, după cum puteți ghici, o fata plina ciudat celor care au probleme cu excesul de greutate, ceea ce înseamnă că unele exerciții această problemă nu este rezolvată. Ce slăbire se confruntă cu eficiente?

„Dieta slăbire față“ și alte fonduri super-

În timpul navigării pe Internet, puteți găsi cu ușurință o dieta pentru a pierde în greutate o persoană dieta de slăbire burtă dieta și slăbire mâini. În general, un regim alimentar pentru orice parte a corpului. Și aceasta în ciuda faptului că oamenii de știință au cunoscut mult timp: arderea locală de grăsime este imposibil! Nu puteți pierde în greutate doar în stomac, sau numai în față, la fel cum nu numai că se poate obține mai bine în piept sau în vițel. Procesul de distribuire a grăsimii pe corp stabilit genetic, și să-l schimbe pe care nu se poate, precum și de a influența eliminarea grăsimii în anumite zone. De fapt, toate dietele pentru anumite părți ale corpului - este doar diferite variante ale aceluiași dieta saraca in calorii, Conceput pentru cei care pur și simplu nu caută să înțeleagă procesele care au loc în corpul său.

Un truc similare - și exerciții pentru slăbire feței. De fapt, există exerciții excelente care pot tonifia mușchii feței și îi conferă o formă. Dar ei nu duc la dispariția grăsimii, adică, pierderea în greutate persoană.

Puteți dovedi acest adevăr simplu, orice persoană care a încercat să elimine grasimea de pe abdomen prin exercitarea pe o presă. Ca rezultat, multe de formare corset musculare greu invariabil format, numai că nu este vizibil sub un strat de grăsime care a unor astfel de exerciții nu se întâmplă departe. Au un culturisti profesionale au un termen special - „uscare“. Aceasta dieta pe alimente bogate în proteine, în timpul căreia o persoană este lipsit de o astfel de grăsime, provocând mușchii arată prin frumos pe corp. Acesta este motivul pentru exerciții pentru pierderea în greutate rapid o persoană care nu există, deoarece exercițiile afectează mușchii, mai degrabă decât de grăsime.

actioneaza si masaj pentru fata slăbire în mod similar. El poate face doar circuitul mai precis, de a conduce sangele, tonifica, dar este inutil împotriva grăsime. Deci, dacă aveți obrajii dolofani sau o bărbie dublă, trebuie să luați o schimbare generală în dieta și exercițiile fizice, și exercițiile fizice pentru a pierde in greutate doar se confruntă pentru a strânge pielea și pentru tonifierea muschilor.

Exercitii pentru slăbire feței

Pentru a aduce rapid mușchii faciali în formă, trebuie să efectuați următoarele exerciții dimineața și seara, în fiecare zi:

Exerciții pentru a strânge obraji

1. Pe scară largă gura deschisă, scoate limba prost, simt tensiunea de aproximativ 7 secunde. După ce limba este curat, iar buzele incretite merluciul. Așteptați 5 secunde. Inchide gura si dintii un pic stoarce.
2. Fără să se miște buzele, întindeți-le în cel mai larg zâmbet.
3. Umflați obrajii, țineți-le timp de 10 secunde, apoi relaxeaza muschii.

Exercițiile pliurilor nazolabiale

1. Zâmbet, ridicând foarte mult colțurile gurii. Freeze timp de 30 de secunde.

Exerciții pentru mușchii bărbiei

1. Stând cu un spate plat, cu fața, ridicați în sus și trageți maxilarul inferior înainte. Trageți buza de jos la nas timp de 15 secunde. Trageți încet buza pe locul și persoana se relaxeze.
2. Stând cu un spate plat, cu fața, ridicați în sus și trageți maxilarul inferior înainte. Capul inclinat spre dreapta. Trageți buza de jos la nas timp de 7 secunde. Se repetă pentru partea stângă. Trageți încet buza pe locul și persoana se relaxeze.

După cum puteți vedea, aceste exerciții nu va dura mai mult de 5 minute, iar atunci când le va face fără un indiciu pe hârtie, și chiar mai repede. Găsiți 10 minute pe zi pentru frumusetea ta!

Video: Mw Cum să scapi de greutate in fata timp de 5 minute [Cum să piardă față]

Video: Face: Cum de a trage în sus și "crească subțire" persoană