Pool slăbire

Odată ajuns în apă, ne simțim o unitate inexplicabilă cu ea însăși, cu propria sa lume interioară, poate fi o viață anterioară. Apa și, în consecință, înot afecta un mod de neprețuit ca psihicul și fiziologia noastră. Este imposibil să descrie gama de emoții pe care o simte în apă, este mult mai ușor să încerce să treacă prin ele singur. Asta vă recomandăm să faceți, dar acum descriu numai utilizarea piscinei pentru pierderea in greutate.

Impactul asupra corpului nostru

Apa este mai densă decât de zece ori decât aerul, în același timp, apa din piscină este mai rece și aerul, și mai mult corpul nostru. Datorită densității piscinei poate acționa nu numai ca un instrument de pierdere în greutate, dar, de asemenea, ca un formator de sănătate în sine. Sarcina pe scheletul este îndepărtat, sunt reduse aproape la zero riscul de deteriorare, muschii sunt relaxate. Din cauza temperaturii scăzute, corpul nostru se răcește rapid și orgasm trebuie să-și petreacă o mulțime de energie (a se vedea. Calorii!) La conservarea original 36.6.

calorii

Mulți oameni cred că pierderea în greutate cu ajutorul piscinei - este situandu-se in apa. Asta-i drept, caloriile un anumit grad de arsura, dar care nu afectează în mod decisiv în figură. În scopul de a pierde în greutate, în piscină, oriunde este important să se miște.

activitatea motorie

Înot în piscina pentru pierderea in greutate - implica o activitate locomotorie bine planificate. Înainte de a trece pragul acestui sanctuar, bine gândit plan. Începeți cu un warm-up cu provizii speciale de înot pentru mâini și picioare pentru a lucra tot felul de mișcări înainte. Mai departe cu spate: mișcări alternative de mana cu poziția mâinile sus și de jos. Fără să se oprească, du-te la Brass și Crawley.

O oră de înot în piscina este ars 6-100 kcal. Totul depinde de activitatea mișcările pe greutatea și prezența musculare. Cu cât sunt mai musculare, cu atat mai multe calorii le cheltui.