Dependența de produse alimentare

Nu contează cât de multe ori nu te-ai uita în frigider și ceea ce nu ar fi ieșit de acolo, nu veți putea, în acest mod de a rezolva problema. Faptul că este de multe ori o problemă ne face dependenți de alimente. Noi încercăm să „profite“ durerea ta, pentru a umple golul din inima mea, pentru a depăși anxietatea. Abia acum, această metodă nu este foarte eficient, „satisfacția vieții“ este extrem de scurtă durată, iar rezultatul amenință să obezitate. Dependența psihologică pe produsele alimentare nu este o propoziție, a scăpa de această slăbiciune poate fi principalul lucru pe care să știe cum.

Trata cauza, nu boala

Dependența de produse alimentare, așa cum am văzut, este de natură psihologică. Când sufletul este agitat, ne temem de ceva, nu putem rezolva orice problemă, ne lipsește bucuria, apoi am ajuns la frigider, în speranța că vom primi mai bine. Poate mâncat o găleată de înghețată, și vom lua plăcere într-un timp scurt va ajuta să uite problema, dar fericirea este de scurtă durată. Sănătatea fizică și sănătatea mintală - acestea sunt concepte complet diferite. Desigur, o dependentă pe de altă parte, există o relație strânsă între ele. Cu toate acestea, sănătatea mentală are un impact mai mare asupra sănătății fizice. Cu alte cuvinte, ceea ce am vizitat gânduri - apatie continuă și pozitivă sau negativă - și corpul nostru rămâne în aceeași stare. Din păcate, dar stomacul plin nu ne face optimist, acest lucru nu este suficient.

Cum de a câștiga, pentru a depăși dependența lor pe alimente stie psiholog experimentat. Specialiștii acestui profil studiază cauzele ravings mentale. Tratamentul nu se bazează pe medicamente și în cuvinte, în analiza psihologică umană. Află cauza „boala“, pentru a da o evaluare obiectivă (vedere din exterior), să propună soluții alternative la problema - aceasta este o modalitate sigură de a scăpa de o relație proastă. Odată ce ați înțeles problema ta, vezi „entitate inamic“, continua să se ocupe de ea, apoi aventurile în stația de bucătărie. Oricum, din alimente dependență necesită tratament. Dacă doriți să facă față cu boala dumneavoastră, puteți încerca următoarele:

Evaluează viața ta. Aruncati o privire la noi înșine și examinăm viața noastră. Cât de mult sunteți mulțumiți de ei înșiși, munca lor și viața personală. Toate acestea este mai bine să se înregistreze pe hârtie.
Scrie ce-ar dori să se schimbe în viața ta, să completeze, să uite. Scrieți obiectivele și dorințele tale.
Propune soluții la problemele tale, scopurile și dorințele, scrie sarcini.
Pune-un interval de timp pentru fiecare sarcină și de a începe să urmeze planul său.

Niciodată nu este prea târziu pentru a schimba ceva în viața lor. Deși există putere și dorință, până când venele bate sânge de a trăi. Schimbarea atitudinii față de viață, apreciem ceea ce trebuie și să depună eforturi pentru a deveni mai bine.