Gimnastica pentru riduri faciale

Aspectul liniilor fine si a ridurilor de pe fata este inevitabilă, dar procesele îmbătrânirea pielii poate încetini semnificativ în jos și uite 10-15 ani mai tineri. Nu aveți nevoie să cumpere produse cosmetice scumpe, magazin de cosmetice, utilizează tehnici de hardware sau pentru a contacta un chirurg plastic. Tot ceea ce este necesar - exerciții regulate pentru ridurile feței. exerciții constante, desigur, nu aduce rezultate imediate, dar după câteva luni, efectul este evident.

Cele mai bune tipuri de exerciții pentru fata ridurilor faciale

O varietate de sisteme diferite feysbildinga, phorminx și de ridicare, autorii care promit rezultate dramatice dupa numai 2 saptamani de utilizare. De fapt, doar câteva sunt considerate a fi eficiente tipuri de exerciții:

gimnastica Camilla voler;
yoga pentru fata;
feysforming Benita Kantieni;
gimnastica Carol Maddzhio;
față Bodyflex;
facelift Maria Runge;
tehnica Reinhold Benz;
feysbilding Eva Fraser.

Este recomandabil să se completeze setul selectat de exerciții pentru fata ridurilor tehnica de masaj chineză sau japoneză - Qigong, Shiatsu sau Asahi. Această abordare accelerează efectul dorit, deoarece o expunere manuală îmbunătățește limfatic local și circulația sângelui, promovează saturarea celulelor cu oxigen și substanțe nutritive.

exerciții de bază pentru mușchii feței de riduri

Înainte de soluționarea pe o anumită tehnică, trebuie să stăpânească exercițiile de bază. Acesta va evalua cât de bine acest lucru sau că exercitarea reduce ridurile, reflectate în relief, conturul feței și sculpturale sale.

Înainte de formare trebuie să fie bine curățate pielea și spălați-vă pe mâini cu apă și săpun. De asemenea, este necesar să se pregătească o oglindă care va ajuta tot timpul pentru a monitoriza punerea în aplicare corectă a gimnasticii. Este de dorit ca în timpul sesiunii nimeni nu a deranjat și distras.

La fiecare conturi exercițiu pentru 10-15 repetari. În cazul în care ultima dată cel mai important tensionată și 6-7 secunde pentru a rămâne în situația existentă.

Gimnastică de bază:

Relaxați-vă mușchii, puteți masaj ușor fata. Trageți gura, buzele îndoite într-un oval. Ar trebui să se simtă tensiunea pielii pe obraji.

Exerciții pentru mușchii ridurilor feței 1

mușchii obrajilor Strain, trăgând-le pe pleoapa inferioară. Dacă la început nu funcționează, vă puteți imagina, dacă vă simțiți miros urât, urât - wrinkling nas în același timp, un pic schurites.

Exerciții pentru mușchii feței de riduri 2

Gura lui ușor deschisă. Pentru a pune înainte maxilarul inferior înainte, strecurat mușchii bărbiei și gâtului.
Ascunde sub buza superioară. Este greu de văzut.

Exerciții pentru mușchii feței ridurilor 4

Mandibula ușor trage înapoi. Efectuați mișcări ca și cum ai maxilarului lingura de apa ritmic împingând-o înainte și ușor ridicând capul.

Ridicați puțin gura. Încerca să ajungă la vârful limbii la nas.
Indicele degetele ambelor mâini pentru a plasa de-a lungul pliurilor nazolabiale și repara bine.

Exerciții pentru mușchii feței de la riduri 7

Coborâți buza superioară în jos, încordare mușchii de triunghi nazolabiale. În acest caz, deplasați buza de jos nu ar trebui să fie.
Clasp-vă mâinile împreună într-o „blocare“, le-a pus pe frunte, pe fruntea arcelor de la linia parului. Ei bine presat mâinile ei pe piele.

Exerciții pentru mușchii feței de la riduri 9

Ridica sprancenele, în măsura în care este posibil.

Exerciții pentru mușchii feței ridurilor 10

Stors cu ochii închiși, apoi a deschis ochii larg posibil. Sprâncenele nu trebuie să se deplaseze, în cazul în care nu funcționează, puteți să le țineți cu mâinile.
Paw degetele mijlociu și index poziționate la colțul interior și exterior al ochiului, respectiv. Bună presă.

Exerciții pentru mușchii feței 12 ridurilor

Din nou, strâns ochii zazhmurivat și să le deschidă cât mai larg posibil.

Exercițiile propuse pentru Îndepărtează față riduri pe frunte, se pliază în zona de triunghi nazolabiale, „cioara picioarele“ pe pleoape. Mai mult decât atât, acest complex ajută la îmbunătățirea texturii pielii, restabilește oval, făcând contururi faciale sculptate clare.

exerciții de la fața locului, masaj pentru riduri față

Spori efectul exercițiilor de mai sus pot, atunci când sunt combinate cu un tratament manual pe punctele de presopunctură de pe față, așa cum se arată în figură.

Destul timp de 5-10 secunde pentru a faceți clic pe ele cu vârful degetelor pentru a spori producția de colagen si elastina, intarirea musculaturii, pentru a îmbunătăți circulația capilară, a restabili forma feței și a normaliza nuanța.