Shiatsu - exerciții rapide pentru reintinerire faciala

shiatsu - gimnastică rapid japoneză intinerire faciala. Prin intermediul unor mișcări simple, presante a produs o secvență de clar puncte specifice pot îmbunătăți în mod semnificativ tonusul muscular și pentru a atinge un efect excelent de ridicare. Și faci exerciții în mod regulat, vei avea o piele neteda riduri profunde, activa vasele de sange de aprovizionare, situate foarte aproape de suprafața pielii, și de a îmbunătăți fluxul limfatic, umflarea astfel dispare.

Normele de impact privind punctul de Shiatsu

Există câteva reguli de gimnastica shiatsu pentru intinerire faciala, care va primi cel mai mare rezultat pozitiv posibil. Acestea includ următoarele cerințe:

1. Atunci când auto-masaj trebuie doar indexul și degetele mijlocii. În unele cazuri, puteți utiliza mână și pentru a crește eficiența procedurii.
2. Este imposibil să facă mișcările, datorită cărora pielea se va întinde.
3. Apăsați în jos pe toate punctele de shiatsu pe fata trebuie sa fie moderat. Permise doar o ușoară senzație de durere.
4. Face orice exerciții Shiatsu pentru față, ține degetul, astfel încât blocul este perpendicular pe punctul de impact.
5. Lucrările la fiecare punct nevoie de 5-7 secunde.

Tehnica de Shiatsu

gimnastica Rezultat Shiatsu facial este dependentă în mare măsură de modul în care secvența cu exactitate observată de compresii. Există doar o singură schemă de acțiune complexă în care masaj japonez considerate cele mai eficiente:

1. Index și de mijloc degetele de la ambele mâini pentru a apăsa centrul fruntii. Bit trecerea degetele la tâmple și presat pe piele mai puternic. Repetați mișcarea până când degetele nu vor apărea pe tâmple.
2. Pune degetele pe mijlocul sprâncenelor și o ușoară presiune.
3. Mutați degetele la podul de nas și apăsați ușor pe piele.
4. Elaborarea ridurilor verticale, amplasate pe puntea nasului, apăsându-l simultan cu ambele degete index.
5. Detensiona cu mușchii oculari prin plasarea degetele pe pleoapa.
6. Studiu zona sub presiune ochi lumină doi degetele arătătoare.

7. Pentru a muta degetele pe zona de sub pomeților și împingeți degetul arătător spre aripile nas.
8. Procesați punct central deasupra părții superioare și sub buza inferioară.
9. Masaj bărbie, se deplasează încet degetele.

masaj shiatsu complet pentru fata este cel mai bun, împingând punctul în spatele urechilor și sub lobii. Pentru a efectua o astfel de procedură este necesară înainte de a merge la culcare. Deoarece pielea este complet relaxat, iar dimineața nu va fi nici o umflare. Dacă doriți să faceți gimnastică Shiatsu nu numai pentru intinerire faciala, dar, de asemenea, pentru corectarea unui oval, ar trebui să fie consolidată presiunea asupra punctelor.

Video: Shiatsu Gimnastica rapide pentru intinerire faciala

Video: masaj Shiatsu