Cum de a elimina celulita la domiciliu?

Celulita sau „coaja de portocala“. Toate femeile sunt perfect familiarizați cu acești termeni. Mai ales această problemă începe să vă faceți griji cu privire la fetele și femeile înainte de începerea sezonului de plajă. Lipsit de fonduri, și, în general, în scopul de a salva o mulțime de care doriți să scapi de celulita la domiciliu, mai degrabă decât în saloane de înfrumusețare.

Cuprins:

Motivul principal pentru celulita
Noi lupta cu celulita exercitarea
Scrubs împotriva „coaja de portocala“
Masaj impotriva celulitei
învelire
Baie anti-celulita
Cryo și douches
Tutoriale video

Motivul principal pentru celulita

Dieta nesanatoasa este prima și principala cauză a celulitei. Consumul de alimente conservate, alimente comoditate, băuturi carbogazoase, alcool, maioneza, cafea instant, alimente cu coloranți și conservanți duce la apariția de „coaja de portocala“. Deci, aveți nevoie pentru a schimba dieta - manca diviza receptie de 3-4 ori, puteți mânca până la ora 18.00. Bea apă (1,5-2 l. Pe zi). Dieta a inclus - legume, fructe, tărâțe, pâine integrală, cereale, sucuri. Limitati consumul de carne prăjită și gras. O dată pe săptămână pentru a face o zi de post - măr, chefir. În cazul în care sentimentul de foame - bea un pahar de apă caldă cu o linguriță de miere și suc de lămâie.

A doua cauza a celulitei - lipsa de exercițiu (Lipsa de mișcare).

Noi lupta cu celulita exercitarea

Activitatea fizica poate ajuta sa scapati de „coaja de portocala“, pe termen scurt. Elaborarea programului de exerciții, să ia acele exerciții care sunt potrivite pentru tine. Alege - yoga, Callanetics, Bodyflex, oksisayz, înot, aerobic de apă, orice sport. Înainte de clasă, se aplică în zonele cu probleme de gel anti-celulita. practica regulata va aduce rezultate, noi trebuie să lucreze pe ei înșiși pentru a atinge obiectivul.

O alta cauza a celulitei este retenția de lichide în organism. Este mai bine să ia ceaiuri de plante.

bulion Birch:

1 lingura. muguri de mesteacan lingură se toarnă 500 de grame de apă. Într-o baie de apă se fierbe timp de 15 minute. Perfuzați 4 ore. Bea această porțiune înainte de sfârșitul zilei. Curs - 14 zile.

Scrubs împotriva „coaja de portocala“

Știi că o bună Scrubs curăța pielea. Asigurați-un exfoliant și anti-celulita.

exfoliant de cafea - pe pielea umedă, se aplică cafea măcinată, piele de masaj, înveliți în celofan, se lasă timp de 10 minute. Curs -14 zile. Poate fi repetată.
exfoliant marin - sare de mare mare + ulei de măsline. Aplicați exfoliant, masaj pielea, așteptați 10 minute, se clătește cu apă. Curs - 10 zile.

exfoliant de cafea alternează cu mare.

Masaj impotriva celulitei

Masaj ajută la eliminarea toxinelor din organism, arde grăsimi, crește metabolismul. După 1 lună de masaj de zi cu zi pielea devine întinsă și netedă. Principala condiție - să masaj în fiecare zi.

Acest masaj ar trebui să fie efectuate în picioare, tulpina musculare. Utilizați ulei de măsline, ulei de avocado, agenți anti-celulita.

Strângeți pumnul și masaj pelvisului, fese, șolduri mișcare circulară. Apoi, masarea solduri în sus.
Punându-și mâinile pe unul pe altul, mângâindu stomacul lui în sensul acelor de ceasornic, apoi solduri si coapse. Nu face un efort mare, ușor de masaj.
Începe frecarea stomacul lui cu pumnii. Faceți mișcare de la dreapta la stânga.
Trageți clapeta de grăsime pe stomacul meu și începe să facă furnicaturi mici și puternic, fă-o de la stânga la dreapta.
Strângeți abdomenul și începe atingând pumnii sub piept și sub burta.
Dacă celulita a apărut pe umeri: ridica cotul la nivelul pieptului și să înceapă să frece și masaj zona de la cot la umăr.
După ce toate exercițiile fac masaj ușor toate zonele corpului.

În ciuda acestor exerciții, a ajuta și alte activități obișnuite. Având un duș, puteți freca prosop zonele cu probleme sau un maseur, trimite-le un jet de apă.

Masaj cu miere

Celulita ajută să se amestece miere și masaj convenționale. ar trebui să fie la abur pe piele înainte de procedura. Ia-o baie, umple cada cu apă, cu o treime și se toarnă în 2 și un pahar de lapte, rozmarin uscate si coaja de portocala uscat. Ia-o baie timp de 20 de minute, după baie trebuie să fie unse miere zona celulita.

Începe să masaj: apăsați în jos o mână la câmp, și apoi scoateți-l dintr-o dată, de fiecare dată când creșterea presiunii. O astfel de acțiune se face timp de 10 minute, apoi se spală cu miere și pus pe o crema de piele. Faceti o miere de masaj in fiecare zi pentru alte luni.

învelire

Dacă decideți să repete acest lucru la domiciliu, trebuie mai întâi pentru a trata frecarea pielii.

Se diluează apa în aceeași proporție și mere oțet, apoi se adaugă ulei esential de citrice. Aplica amestecul pe celulita și strângeți zona în folie de plastic. Această procedură ar trebui să fie urmată de o lună în fiecare altă zi.
Alege și se amestecă 5 MB linguri mari de suc de struguri proaspăt, 2 linguri mici de smântână și un pic de miere. Aplica amestecul pe domeniul celulitei, iar filmul banda timp de 30 de minute. Aceasta procedura de 2 ori pe săptămână.
Se diluează argila albastră cu apă pentru a obține un amestec gros. Aplicați argila pe piele, un masaj, de film folie de corp și a pus haine groase. După o oră, se clătește cu argilă.

Baie anti-celulita

nu ar trebui să mănânce alimente în fața baie (este de dorit ca diferența este de două ore), și aveți nevoie pentru a curăța pielea, utilizați acest exfoliant.

Se adaugă apă la două băi lingură mare de spumă speciale și 3 linguri mari de glicerol și oțet de mere. Separat, este necesar să se amestece uleiurile esentiale de arbore de ceai, ienupăr și grapefruit (Ia 6 picaturi). Baia ar trebui să fie nu mai mult de 30 de minute
Inainte de baie Imprastiati o parte foarte delicată a cremei de grăsime. Se adaugă apă, cumpărat în farmacie, soluția terebentină (vândut în mod special pentru baie) și înota aproximativ 15 minute. Efectuați procedura într-o lună, o dată la două zile.
Se adaugă apă la 0,3 kg, achiziționate într-o farmacie, sare de mare și se află în baie timp de aproximativ 15 minute. Desigur completa este de aproximativ 15 de proceduri, să facă o pauză între ele (suficient pentru o zi).