Cum de a lupta celulita?

Anterior, sa crezut că „coaja de portocala“ - un fenomen care are loc numai la femeile cele mai obeze. Astăzi, cu toate acestea, pe plajă, puteți vedea o mulțime de fete tinere solduri subțire care strică acest model urât. dieta nesanatoasa, lipsa activitatii fizice, boli metabolice - toate acestea pot provoca astfel de fenomene. Înțelegem, dacă într-adevăr pentru a scapa de celulita, și cum să o facă.

Este posibil pentru a scapa de celulita?

Lupta împotriva „coaja de portocala“, uneori, durează mult timp și efort pe care multe femei încep să se îndoiască dacă poți scapa de celulita, la toate. De fapt, este real, și cu atât mai repede începe lupta, cu atât mai bine. Celulita are patru faze: primele două - cea mai ușoară și abia vizibile, dar ultimele două - este foarte urât și necesită o mulțime de timp și efort. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să off - încercați diferite moduri de a scapa de celulita! Amintiți-vă că măsurile cuprinzătoare funcționează cel mai bine.

Cum sa scapi de celulita: exercitarea

excelent de prevenire a celulitei este o viață sedentar: dacă sunteți cel puțin 2-3 ori pe săptămână vizita un club de fitness, atunci problema este poate niciodată nu întâlni. Acesta este motivul pentru care aveți nevoie pentru a intra în programul sau de fitness, sau du-te pentru plimbări lungi sau jogging sau coarda sărituri. Amintiți-vă, trebuie să ducă o viață activă nu este o dată pe lună, și practică în mod regulat, dându-i timp de 2-4 ore pe săptămână.

Există un exercițiu de mare pentru a scapa de celulita pe coapse și fese:

• Stai pe podea, picioarele drepte, împreună, spatele drept. Rupeți un sold de la podea, fără îndoire genunchi, și să ia un „pas“ înainte. Apoi repetați pentru celălalt picior. Ai nevoie să mergi pe fese, astfel 2-3 minute înainte și în același spate la sentimentul de oboseală în mușchi.

Acest exercițiu vă arată cum să scapi de celulita la domiciliu. Dacă te duci la sala de sport, puteți utiliza o bicicletă și o bandă de alergare pentru minciuna bucle picior.

O modalitate eficientă de a scăpa de celulita

Pentru a înțelege cum de a scapa de celulita pentru totdeauna, trebuie să se gândească la natura sa. Modelul dă excesul de lichid care a acumulat din cauza distribuției necorespunzătoare a grăsimii. De aceea, rezultatele excelente oferă un masaj - ventuze, miere de albine sau manuală, dar mai bine - un profesionist.

Cel mai afectiv dintre ele este miere de auto-masaj. Ia miere pe vârful degetelor și aplicați mâna pe zona cu probleme (se va lipi mai mult și mai mult). Să respecte această nevoie, atâta timp cât mierea nu va fi un alb mat - va dura aproximativ 10-15 minute. Va fi dureros, dar eficient. Se repetă de 2 ori pe săptămână, timp de o lună.

Deci, cum să se ocupe cu celulita este necesară într-un complex, această metodă ar trebui să fie combinate cu exercitii fizice, alimentația corectă și alte metode.

Cel mai bun mod de a scapa de celulita

Rezultate excelente în lupta împotriva celulitei da miere folie. Nu neapărat pentru a merge la centrul spa și de a da bani buni, procedura poate fi efectuată doma.Primite duș, plimbare orice exfoliant pe zonele cu probleme timp de 5-6 minute. Ștergeți uscat, aplicați miere (preferabil amestecată cu 3-5 picături de ulei de grapefruit si lingura de scortisoara) pentru zonele cu probleme, întoarce 3-4 straturi folie, se întindă sub pături și se întindă câteva ore, apoi toate clătire. Se repetă o dată la două zile de luni de zile.

Deci, cum să eficient scapa de celulita poate fi la domiciliu, încercați să evite agravarea și să înceapă imediat să ia măsuri atunci când observați primele semne. Acest lucru este necesar, deoarece pentru a obține complet scăpa de celulita este posibilă numai în primele etape.

Video: Cum de a lupta celulita

Video: Cum sa scapi de celulita cu exercitarea