Cea mai simpla salata într-o grabă - rețete

In ciuda timpul anului și vremea de afara ferestrei, fiecare dintre noi este nevoie de legume proaspete și salate. In afara sezonului, salate proaspete pot lovi greu pe buzunar, dar noi vă oferim o serie de alternative care sunt disponibile pe tot parcursul anului pentru un preț foarte rezonabil. Reteta este salate simple, în fiecare zi, citiți mai departe.

Cel mai simplu și mai delicioase salata într-o grabă - reteta

Baza acestei reteta, puteți utiliza aproape orice varză cu frunze delicate. Am ales Bruxelles, și a completat cu felii de ceapa de bacon crocant pentru un contrast textura.

ingrediente:

mugurii - 330 g;
violet ceapa - 45 g;
slănină - 4-5 rangă;
un pumn de semințe de floarea soarelui;
un pumn de stafide;
Maioneza - 75 ml;
iaurt - 115 ml;
muștar - 5 g;
Miere - 25 ml;
oțet de vin - 25 ml.

preparare

Cu un divizor special sau varza manual se toaca marunt. Se împarte ceapa în subțire semi-inele. prăjește Bacon crocantă și se năruie. Se amestecă toate componentele pregătite împreună, se adaugă stafide și semințe de floarea-soarelui.

Se prepară sos salata bazat pe un amestec de maioneza, iaurt, muștar, oțet și miere. Se umple vasul este sosul și se amestecă din nou. salată simplă și rapidă pentru fiecare zi gata de a servi poate fi răcit cu pre imediat sau.

Foarte simplu salata în grabă

Doar patru ingrediente simple și de umplere, compania creează o gustare surprinzător de simplu, dar gustoase și sănătoase. Farfuria finit combină ușor acru de umplere, salinitatea brânză și dulceață de mere și textură accentuează nuci și salată proaspătă.

ingrediente:

Pentru umplutura:

oțet de vin roșu - 55 ml;
Miere - 5 ml;
Muștar Dijon - 5 g;
ulei de măsline - 115 ml;
O mână de nuci;
se amestecă salata verde - 115 g;
mere - 65 g;
Brânză - '45

preparare

Se împarte brânza în cuburi mijlocii. Merele se taie în felii subțiri. Maruntiti nucile și se amestecă Narva salata verde. Se combină toate ingredientele de salata împreună. Bateti oțet, miere, muștar și unt. Se toarnă salata rezultată și se amestecă. salata simplă și ușor este gata, servit cu ea imediat, până la verdeață păstrat prospețimea și textura crocanta.

salata simplă în grabă

ingrediente:

sfecla - 310 g;
un pumn de rucola;
Ulei de măsline - 25 ml;
nuci de pin - 1/2 st;.
dulce arc - 45 g;
suc de 1/2 de portocale;
o mână de măsline.

preparare

Se fierbe sfecla si curat. Împărțiți rădăcină moale în felii subțiri. Rucola distribuie perna pe o farfurie pentru salata, top cu felii de sfeclă roșie și inele de ceapa subțire. Se presara ulei fel de mancare si suc de citrice, sare de sezon și se adaugă nuci și măsline.

O astfel de salata de legume poate fi variată la alegerea semințe de înlocuire nuci de pin, nuci sau alune, adăugând amestecă salata rucola sau udare toate suc de lămâie, de exemplu.

salata de pui simplă în grabă

ingrediente:

Maioneza - 45 g;
iaurt - 45 g;
Pui - 280 g;
fisticul pumn purificat;
un pumn de afine uscate;
o mână de pătrunjel;
Mac - 1 lingura. lingură;
suc de lămâie - 15 ml.

preparare

Se prepară salata amestecând maioneza cu iaurt. Pui, se fierbe, se răcește și se împart în fibre. Se toaca marunt fisticul și să le conecteze cu o pasăre, afine si patrunjel. Asezonati sosul de salata, se adauga semintele de mac si suc de lamaie. Se amestecă totul din nou, salata se răcească și va fi servit singur sau în partea de sus a pâine neagră prăjită pentru o mai mare sațietate. Poftă bună!