Ce să se pregătească copilul pentru cină?

Din cauza angajării veșnice, mulți oameni nu se mai ține evidența a ceea ce mănâncă. Dar mamele moderne, în ciuda muntelui de treburile casnice și necazuri, sunt grave cu privire la starea de sănătate a unui copil iubit. Și astfel, cu mare grijă și dragoste să-l pregătească feluri de mâncare individuale. Deși există, de asemenea, cele de la ei că într-o grabă pentru a atașa firimiturile la meniul pentru adulți. Și nu ia în considerare particularitățile de vârstă ale sistemului digestiv al copilului. Dar gras dieta de saturație a copiilor, prăjit, sărat și dulce este în continuare la boli ale tractului gastro-intestinal. De obicei, micul dejun și masa de prânz de pregătire nu cauzează probleme: în dimineața - terci sau omleta pentru masa de prânz, fără a eșua supa sau borș. Și aici este cum să se hrănească un copil pentru cină? Această întrebare îngrijorează multe mame.

cina utile pentru copil: ce ar trebui să fie?

Pe zi, astfel suficient de copil și a alerga peste, face atât de multe lucruri interesante distractiv și că el are nevoie absolut de alimente, o taxa pe care a cheltuit energie. În plus, cina ar trebui să fie lumină, ca firimiturile și atunci ai nevoie pentru a merge la culcare. Dacă gatiti alimente de la produse care sunt greu de digerat, chiar cina cele mai delicioase pentru copii va oferi o noapte de nesomn și o mamă și copil - se va învârti, plângând și trezește-te. Prin urmare, copilul mai bine masa la ora 19.00, adică la trei ore după o gustare la grădiniță. Alimentele vor avea timp pentru a digera înainte de a merge la culcare, iar miezul se va vedea vise dulci. Pentru copiii care nu merg la grădiniță, gatiti o masa trebuie sa fie 1,5-2 ore înainte de culcare. Părinții ar trebui să limiteze cantitatea de aportul de lichide pe timp de noapte. În caz contrar, copilul va arunca și rândul său, cere o oală. Dacă un Prichindelul foame inainte de culcare, el oferă o ceașcă de iaurt, iaurt de băut sau lapte acru.

Se poate fi folosit pentru a pregăti o cină ușoară următoarele produse pentru copilul dumneavoastră:

legume și fructe;
cereale;
produse lactate și brânzeturi.

De fructe și legume pot fi gătite tocane, salate, de exemplu, salata sau salata de sfecla fiarta cu prune uscate. De asemenea, ca briose pentru copii din morcovi și varză. Pentru cheesecakes costum cină din brânză de vaci cu smântână. Același produs este adesea folosit atunci când gătiți caserole și sufleuri. De asemenea, prepararea terci de lapte, cum ar fi mei și dovleac, și burgeri excelente sunt obținute din orez fiert. Bea ceai delicios și sănătos cină slabozavarennogo sau compot.

Alimente, cum ar fi carne, pește, ouă mai bune pentru a utiliza la prânz.

retete cina pentru copii

Va oferim mai multe opțiuni pentru gătit, care ar trebui să fie bine pentru masa de seară.

Caserola de conopidă

Aceasta caserola de legume poate fi folosit pentru a cina copil în vârstă de ani. Ea este foarte util si are o aroma delicata.

ingrediente:

conopidă - 1 inflorescență;
Ou - 2 buc;.
Brânză - 200 g;
lapte - 200 ml;
unt - 25 g;
pesmet - 20 g;
sare.

preparare

Conopida nevoie să se spele, și apoi împărțit în buchețele și se fierbe în apă clocotită timp de 7 minute. Lapte bătut cu ouă și brânză grătar. tavă de copt uns cu unt și presărată cu pesmet. Se pune mai întâi conopida, apoi se toarnă amestecul de ou, se presară cu brânză rasă și sare. Antena la cuptor, la temperatura medie timp de 30 minute.

Blinele de paste făinoase și brânză

Copii dragoste paste, mai ales fidea. Puteți folosi resturile de paste după masa de prânz și cină delicioasă găti și rapid pentru copii - clatite.

ingrediente:

vermicelli fierte sticla malenkaya-;

ou - 1 buc;.
Brânză - 40 g;
ulei vegetal pentru prăjit;
sare.

preparare

Brânză frecat pe o răzătoare grosier, acesta este combinat cu ou și tăiței bătut și sare. Pe o tigaie fierbinte se toarnă un pic de ulei. Formarea blinele, prăjește-le pe ambele parti pana se rumeneste. Acest fel de mancare este servit cu ketchup.

Poftă bună!