Pierde Greutate cu orez

Se întâmplă ca cele mai multe dintre fete injositi dieta orez, credința deșartă că figura ca bază, suficient de calorii si pierde in greutate cu ajutorul unei extrem de greu. Dar acest lucru nu este cazul. Principalul său avantaj este că acesta conține fibre, astfel încât sentimentul de saturație vine mult mai repede decât atunci când se utilizează alte produse.

In ciuda dieta slaba, te simți în largul, vesel, care se realizează datorită asimilarea de glucide complexe, care sunt responsabile de rezistenta. Figura saturează organismul cu vitamine si minerale benefice, astfel încât dieta de orez pentru pierderea in greutate - este cel mai bun mijloc de a pierde in greutate, aceasta nu dăunează sănătății lor.

Tipurile de diete

Nu neapărat întotdeauna „sufocat“ același tip de orez plictisitor. Puteți ridica dieta de orez dieta pentru ei înșiși, astfel încât această perioadă să nu se transforme în tortură peste puterea ta voință, și să vă aducă plăcerea de relief și de a scăpa de excesul de greutate.

1. Prima opțiune - dieta orez legume. Este bine echilibrat, printr-o combinatie de legume si hidrati de carbon conținute în crupă. Acesta vă permite să cum să curățați tractul gastro-intestinal de cluster de toxine mai repede posibil și mai eficient. Este proiectat astfel de dieta de orez pentru o săptămână, timp în care să adere la meniul următor:

• Prima zi: micul dejun - mananca aproximativ 150 de grame de varză și se spală cu apă minerală fără gaz. Pentru masa de prânz, vom fierbe orezul într-un volum de cel mult 4 linguri, pentru a se poate găti salata de morcov, îmbrăcat cu ulei de măsline. Pentru cină, se prepară o mică bucată de pește la cuptor, salata de verdeturi. Dacă se dorește, puteți mânca mai mult de 1 felie de pâine neagră. Bea mai multa apa;
• Rice dieta a doua zi include: micul dejun - de gătit terci de orez cu lapte și măr verde confiscate. Pentru cină - mânca pește fiert și să facă o salată de fructe, termina masa un pahar de suc de portocale. La cina - friptură de vită sau de pui (carne macră), puteți mânca câteva frunze de salata verde, le condimentează cu suc de lamaie si ulei de masline. Bea suc de portocale;
• Pentru micul dejun, mancam salata de fructe si orez brun fiert. La masa de prânz - se fierbe conopida si mananca un mar. Seara, pregătim o salată de legume și se fierbe un pic de orez alb cu lapte.

Deoarece aceasta dieta de orez este proiectat timp de 7 zile, puteți alterna între toate aceste produse la discreția sa. Regula principală care ar trebui să fie urmat - mananca mai putine grasimi, legume, fructe și orez alternante, nu mâncați sucurile dulci.

Rice dieta pentru a curăța organismul prevede respectarea unui regim alimentar special doar dimineața. În ciuda simplității sale, este nevoie de un efort pentru gătit de zi cu zi dimineața. Proiectat pentru două săptămâni. Cu aceasta se poate curăța ușor corpul de toxine, rinichi curat, reduce umflarea, retrage cu atenție și alte substanțe nocive, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, pentru a scăpa de paraziți normaliza în greutate, pentru grăsuț, cât și pentru hudyshek.

• Înainte de a începe, trebuie să se pregătească pentru ea. Fiți pregătiți la 4 borcane de sticlă de acestea numerotare. În prima zi dimineața, să ia 3 linguri de orez obișnuit și umple-l cu apă rece și se acoperă cu un capac (Banca №1). A doua scurgere a apei și la același nivel cu băncile Fig apoi se umple cu apă din nou. Asigurați-un al doilea borcan, curat dafin fig apă. În a treia zi, schimbarea apei în cele două bănci în același mod și umple al treilea. A doua zi, totul din nou și umple a patra banca. În a cincea zi vom începe să piardă în greutate în mod activ și micul dejun cu orez, pe care le obține de la prima bancă, și apoi umple-l din nou la noi orez și apă curată. În cazul în care cifra va sta în starea înmuiate timp de 4 zile - se poate găti, dar fără sare și unt. Practic - este dieta de orez timp de 9 zile de la primele 4, doar ne-am pregătit pentru asta.

Pentru dieta de orez dur nu a fost la fel de „greu“ este posibil să se umple cu apă clocotită și se fierbe să se înalțe. Deci, în dimineața am mânca orez pentru masa de prânz și cină - mânca alimente familiare, limitate în consumul de acru, dulce și sărat. Este important, pentru o jumătate de oră înainte de masă - bea un pahar cu apă. Aceasta dieta de orez fără sare este eficient, astfel încât este posibil să se efectueze nu mai mult de două ori pe an. Buna aceasta dieta de orez pentru a îndepărta sărurile, care pot produce umflaturi si excesul de apa din organism.

1. Kefirul si orez dieta scapa de un kilogram și jumătate până la două zile. Este important să rămânem la regulile dieta și să mănânce numai produse lactate cu grasime redus. Concepute dieta orez timp de 3 zile, care este meniul, dacă este necesar, se poate repeta. Deci, în prima zi în dimineața trebuie să bea un pahar de chefir și să mănânce un măr verde. La masa de prânz - am mânca scăzut de grăsime brânză de vaci și bea iaurt din nou, numai pentru cină ceai verde fără zahăr și să mănânce un măr. În a doua zi, dimineața vom porni de la un mar si iaurt, orez fiert prânz și mere, iaurt și cină orez. În a treia zi, micul dejun - un orez fiert si iaurt, masa de prânz - un mar si iaurt, cina - doar orez fiert. Puteți alterna alb și maro.
2. Orez dieta cu sos de soia prevede utilizarea de orez fiert timp de 7 zile. fel de mâncare poate fi Anotimpurile sos de soia și ulei de măsline. De asemenea, pot fi adăugate legume atunci când gătit. Puteți găti un risotto italian, dar fără vinul alb. De asemenea, puteți introduce fructe proaspete în dieta;
3. Cea mai grea opțiune - este orez mono-dieta, care este numit „paharul de orez.“ Meniu special nu este aici. Tot ce trebuie - este de a mânca o zi nu mai mult de o ceașcă de orez și de lichide pentru a bea numai apă. Durata unui astfel de dieta - nu mai mult de trei zile, la o frecvență de o dată la două săptămâni. Este într-adevăr ajută să scape de kilogramele in plus pentru o perioadă minimă, dar necesită o voință extraordinară. De asemenea, puteți „sta“ pe hrișcă. Care este cel mai bun regim alimentar de orez sau hrisca? Fiecare alege mai multe informații despre produs „gustos“. Acesta este motivul pentru care răspunsul la întrebarea cu privire la ceea ce este cel mai bine „orez sau hrișcă dieta“ este individuală. Principalul lucru - pentru a elimina sare și piper, așa cum reține fluidul, ceea ce poate duce la umflarea.
4. Dieta de orez Strict oferă curățare rapidă și de a scăpa de kilogramele în plus și se bazează pe consumul constant de cinci produse - orez, salata verde, frunze de pește, lamaie si apa. Se combină-le, pur și simplu nu utilizați sare și condimente de gătit. De asemenea, aceasta dieta diferite de orez pentru a curata organismul. Puteți combina cu vizite regulate la sala de sport.
5. Orez dieta timp de 40 de zile în cazul în care este posibil să mănânce orez, care a apărat anterior în apă rece, timp de 5 zile, după care poate fi fiert si acolo, se condimentează cu sos de soia. Asigurați-vă că nu să mănânce după micul dejun timp de patru ore sau până sălbatică senzatia de foame;
6. dieta de orez armată pentru curatarea organismului de săruri cu fructe de mare. Puteți, de asemenea, adăugați Laminaria pure fără maioneză, surimi si alte ingrediente nedorite.
7. Compot Rice dieta ajută pentru a scăpa de 3 până la 4 kg pe săptămână. Acest lucru poate fi realizat numai dacă nu mâncați mai mult decât orice altceva, cu excepția orezului și compot timp de șapte zile. Gatiti orez fără sare, unt, condimente. compoturi de fructe pot fi uscate de fructe sau fructe proaspete. Limita de folosit stafide și fructe dulci.

Dieta în bolile

• Rice dieta Osteocondroza prevede utilizarea orezului pre-otmochennogo. De ce să se pregătească șase cutii de jumătate de litru și în fiecare dintre ele în fiecare zi, se adaugă două linguri de orez și îmbibat cu apă. În a șasea zi a primei utilizări la banca, a doua a doua, și așa mai departe, completând tot în timp ce noua figură. Mănâncă-l numai dimineata, pre-se fierbe timp de aproximativ 5 minute sau să se toarnă peste apă clocotită. Dieta scapa de sare de la nivelul coloanei vertebrale superioare. După o oră, face exerciții pentru a coloanei vertebrale, înainte de a le discuta cu medicul dumneavoastră. Durata dietei - șase săptămâni, sau 42 de zile, după care vă veți simți o mare ușurare și poate chiar a scăpa de boli degenerative de disc.
• Orez dieta pentru artrita este o necesitate, pentru că datorită lui, poți scăpa de kilograme în plus, facilitând astfel mobilitatea articulațiilor. De asemenea, oamenii de știință au demonstrat că orezul ajută la prevenirea inflamației a cartilajului și pentru a evita posibila distrugere a articulațiilor. Orez dieta pentru rosturi trebuie să conțină fructe de mare, prune, mere, sparanghel, frasin de munte, cătină, coacăz negru, măcriș și legume fierte. Înainte de a lua orez bea un pahar de apă. În timpul zilei, bea un decoct de măceșul.

Acesta promovează consumul de orez se întinde articulațiile și ligamentele, îmbunătățind astfel efectul este atins. Confirmați efectul pozitiv al agentului de comentarii dieta de orez.

Alege o dieta pentru ei înșiși. Principalul lucru este că perioada de haldei de greutate este distractiv, dar nu tortura. Deoarece, a rămas pe produse neapreciate prima zi sau două este deja posibil să se rupă ceva mai gustos.

Video: Pierde în greutate împreună. Ziua 4 - orez și apă. - 2,5 kg pe zi

Video: Pierde Greutate Împreună! Partea întâi.