Fasole verde - beneficii si Harms

Fasole verde a fost adus la noi din America în secolul al 16-lea, dar, din păcate, europenii nu au apreciat imediat valoarea sa, și a început să mănânce numai după 200 de ani. Înainte de faptul că acesta a fost utilizat exclusiv în grădinile în scop decorativ, deoarece este flori foarte frumoase și bucle.

Inițial, alimentele consumate numai boabe, dar după păstăi, în timp ce italienii s-au încercat, care au fost plăcut la gust și aceeași ofertă.

Cât de util fasole verde fasole?

Fasole verde au multe proprietati benefice. De exemplu, aceasta facilitează boala bronșită, îmbunătățește sistemul digestiv, tratamentul bolilor de piele, reumatism, Acesta accelerează procesul de vindecare a bolilor infecțioase intestinale, și promovează formarea de globule rosii - globule rosii.

Un alt fasole verde util pentru persoanele care suferă de diabet zaharat. Lucru este că acesta conține arginină, care este similar cu acțiunea insulinei, și va fi foarte bine, în cazul în care persoana cu diabet zaharat va fi capabil de o zi pentru a bea aproximativ un litru dintr-un amestec de suc de morcov, fasole verde, varza de Bruxelles si fasole verde. Un astfel de amestec promovează producția de insulină în organism.

De calorii fasole verde

Fasole verde sunt adesea recomandate pentru persoanele care sunt pe o dieta sau doresc doar pentru a arunca excesul de greutate, deoarece este considerat a fi scăzut de calorii. Acesta conține doar 25 de calorii per 100g. Mai mult decât atât, este bogat in vitamine, acid folic, și caroten. De asemenea, este bogat în minerale, cum ar fi fier, zinc, potasiu, magneziu, calciu, crom și alte elemente, care afectează în mod benefic corpul nostru.

Nutritionistii recomanda pentru a include dieta verde fasole toate persoanele in varsta de 40 de ani, și să-l folosească în produsele alimentare pentru cel puțin 2 ori pe săptămână.

Avantaje și prejudicii de fasole verde

În ceea ce privește proprietățile utile ale acestei plante remarcabile, le-am găsit, dar există contraindicații. Fasole verde este contraindicat pentru persoanele care suferă de exacerbare acută a gastritei cronice, ulcer gastric și ulcer duodenal, colecistită și colită.