Rolul calciului în corpul uman

Calciu - cel mai abundent mineral din corpul uman și, prin urmare, are un rol important în dezvoltarea și funcționarea normală. Mai mult decât atât, acesta este un element structural al membranei celulare, și în afară de aceasta joacă un rol important în sistemul muscular și nervos.

Calciu în organism

Majoritatea acestui material este concentrată în scheletul uman. calciu Acesta are un impact foarte mare asupra formării și dezvoltării dinților și a oaselor sănătoase. De asemenea, regleaza bataile inimii, este implicat în contracția musculară. Acesta scade nivelul tensiunii arteriale și a colesterolului în sânge. Acest mineral contribuie la coagularea normală a sângelui.

Dacă vorbim mai detaliat cu privire la indicele de calciu in organism, persoana este un adult, al 1000-1200

Lipsa de calciu în organism

Greșita aviz a considerat că deficitul de calciu simțit doar în bătrânețe în mod clar. Mai mult decât atât, chiar și absorbția necorespunzătoare a calciului la o varsta frageda poate duce la numeroase boli.

Dezavantajul acestui material este prezentat sub forma de unghii casante și a părului, dureri frecvente în oase. Din lipsa sistemului nervos de calciu se face simțită sub formă de iritabilitate constantă, tearfulness, oboseala, anxietate aspect. Dacă un stil de viață activ, deficiența acestui mineral va provoca crampe musculare frecvente.

Că leaches de calciu din organism?

sare. Nu e de mirare ei spun că este recomandabil să nu se implice în alimente sarate. Cu cât este mai sare intră în organism, mai calciu este eluat din acesta, prin care oasele devin mai puțin puternice.
sifon. Toate acidul fosforic defect, care accelerează excreția calciului în urină.
cafea. cafeină la fel de repede ca sare leaches de calciu din oase. Rețineți că o ceașcă de cafea beat privează os 6 miligrame de acest element prețios.