9 Mituri despre proprietăți utile de apă

Apa - baza vieții, elementul principal din care toate organismele vii de pe Pământ. Pe parcursul existenței umane idei cu privire la beneficiile și pericolele acestei substanțe s-au schimbat de multe ori. Multe credințe false despre consumul propriu-zis de apă există astăzi.

Misconceptions privind proprietatile terapeutice ale apei

Unii oameni cred că utilizarea apei potabile este ceva unei proceduri terapeutice. Cele mai comune mituri asociate cu această afirmație, sunt după cum urmează:

Consumul exagerat de alcool curăță organismul de toxine. Într-adevăr, rinichii elimina produsele de degradare, precum și unele componente ale medicamentului. Cu toate acestea, rata de tranziție din sânge în urină nu depinde de cantitatea de apă beți om, și modul de funcționare a sistemului excretor. În cazul în care rinichii funcționează în mod normal, ei scapa de moleculele nedorite, ușor de băut concentrație abundente de substanțe nocive în mod direct în urină va fi puțin mai mic;
Apa protejează sistemul excretor împotriva infecțiilor. Aceasta este o afirmație falsă. Nu există nici o legătură între aportul și infecție fluid boli ale zonei urogenitale nu există. Cu procesele inflamatorii deja existente recomanda consumul excesiv, deoarece excesul de lichid reduce concentrația de agenți patogeni în vezică;
Utilizarea sporită a apei ajuta la curatarea tubii renali ale rinichilor și optimizează munca. Ca urmare, studiile au arătat că, în acest sens, consumul excesiv de alcool poate fi chiar dăunătoare. rinichi normal de lucru nici un ajutor nu este necesară, și patologia acestor organe necesita un tratament special. Faptul că, în plus față de filtrarea (separarea substanțelor nocive în urină) și rinichii încă reglează echilibrul apei prin tubular special recircularea fluidului corp deja curățat. Atunci când consumul de apă în exces a acestui dispozitiv este de a intarca de lucru. Dacă o persoană are un așa-numitele rinichi leneș, devine într-o situație în care organismul are nevoie pentru a economisi apa (.. climat cald, munca fizică grea, etc), el prezintă riscul unor probleme grave de sănătate;
Mai multe tipuri de cești de apă sunt în măsură să înlocuiască o masă. Un om flămând poate înșela într-adevăr stomacul gol după ce a băut o anumită cantitate de apă curată. Cu toate acestea, nu va veni de relief va fi de scurtă durată - lichidul va pleca, și un fals sentiment de satietate dispar. Această metodă este justificată numai în cazurile în care nu doriți să aibă o gustare în cazul în care și cât de oribil și speră pentru a ajunge rapid la casa, să mănânce pe deplin. înlocuirea frecventă a alimentelor normale astfel de „tratare a apei“, nu numai că nu ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, duce la boli ale sistemului digestiv și tulburări metabolice;
multe lichide Băut ajută pentru a rezolva problema obezității. Una dintre cele mai persistente concepții greșite și dăunătoare. Apa nu se poate dizolva excesul de zahăr sau grăsime de ardere. Dimpotrivă, un om care a excesului de greutate, bea cantitati mari de lichid crește povara asupra rinichilor și a inimii, care, în această stare și așa funcționează cu dificultate. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa combini dieta selectat individual, cu sarcină fizică strict dozate.

Apă potabilă și de ingestia de alimente

Studii recente au arătat că multe dintre credințe cu privire la standardele de consum de apă și combinația cu mese, de asemenea, nu au fost destul de adevărat. Iată câteva dintre ele:

Este necesar să se bea cel puțin o jumătate de litri de apă pe zi. Conform conceptelor moderne, aportul de lichide ar trebui să depindă de masa unei anumite persoane sau calorii consumate alimente lor. În primul caz, norma calculată din aportul necesar de 30-40 grame de lichid pe kilogram de greutate corporală, iar în al doilea - 1 g per aportul caloric. În acest caz, se referă la tot lichidul, persoana rezultată pe zi, adică, trebuie remarcat faptul că aproximativ jumătate din această sumă este ingerat cu alimente. În plus, standardele de consum de apă vârstă, prezența bolilor cronice, sarcina, vremea, natura muncii, și mulți alți factori afectează;
Apa potabilă în timpul ingestiei dăunătoare pentru stomac. Acest lucru nu este așa. Dimpotrivă, apa înmoaie alimentele și ajută organismul să facă față mai bine cu digestia. Foarte util, de asemenea, să bea dimineața pe stomacul gol un pahar de apă cu lămâie și o oră înainte de cină - o parte din infuzia de plante aromatice;
Nu poți bea pe timp de noapte, sau în dimineața orice umflare a feței. In ultimii ani, medicii au început să trateze această afirmație cu mare ezitare. Apariția umflatura asociată cu insuficiență renală. Dacă totul este în regulă, nici o pungi din jurul ochilor nu vor. Ai nevoie pentru a potoli setea lor, așa cum se întâmplă și să încerce să îndure acest sentiment, dar încă într-un vis, este lipsit de sens;
Nu ar trebui să bea apă în timpul exercițiului, astfel încât să nu supraîncărcați corpul și cu succes pierde in greutate. Din cauza transpirație în timpul exercițiului organismul pierde o mulțime de lichid. Deficitul trebuie înlocuită pentru a evita deshidratarea. Mai mult, este o transpirație intensă este unul dintre motivele pentru pierderea în greutate în timpul activităților sportive, ca celule de grăsime în parte din apă.

Rezumând, putem spune că orbește și fanatism urmați toate recomandările pentru consumul de lichide nu este necesară. Bea apă curată, când și cât de mult doriți. Bucură-te de circulație, vreme bună și oameni prietenoși. Menținerea optimism și noroc!