Vitamine, anti-oxidanți

Antioxidantii pe termen lung în ultimul deceniu a devenit foarte popular: beneficiile de antioxidanti, am învățat, în primul rând, de la cele mai „de încredere“ sursă - publicitate. Se spune că recepția lor prelungește viața, tinerețe și frumusețe, pentru a preveni îmbătrânirea, și chiar proteja împotriva cancerului. Hai sa vorbim despre vitamine, antioxidanti si principalii inamici lor - radicali liberi.

radicali liberi

Sub lumina ultravioleta, caldura, chimicale, radiații în organism sunt formate radicalii liberi - colivii mari cu ionii liberi, mereu gata să înceapă comunicarea cereale cu orice altă celulă. Ele combina cu proteine, grăsimi, și chiar și ADN-ul, care cauzează mutații. În alianță cu proteine - sunt împărțite, și există un cerc vicios. Corpul este bolnav, obtinerea vechi si pe moarte de cancer.

„Capcanele“ în modul în care aceste celule sunt antioxidanti vitamina E, A și C și minerale de zinc, mangan, cupru și seleniu.

Ei au „captura“ lor, neutraliza și pentru a preveni educația în continuare.

Antioxidantii din produsele alimentare

Unul dintre laureații Nobel recomandat o dată pe zi are 10 g acid ascorbic, în scopul de a prelungi durata de viață. Oamenii de știință spun acum că bustul de antioxidanti nu este mai puțin dăunătoare decât lipsa lor. În orice caz, cu pacienții tratați cu medicamente antioxidanți ar trebui să aștepte înainte de a consulta un medic, dar toate cele necesare vitamine antioxidanți pentru femei pot trage personal din alimente:

toate fructe de padure;
spanac;
ceai;
cafea;
struguri roșii;
vin;
roșii;
grâu integral;
miere;
broccoli;
usturoi.

Supradozarea antioxidanți și alte substanțe biologic active duce la o perturbare, și uneori la boli de rinichi, probleme digestive și procese de recuperare mai lungi. Antioxidantii sunt cunoscute a fi un bun de prevenire a cancerului, dar în cazul în care tumora sa dezvoltat, luând antioxidanți sunt nu numai inutile, ci dăunătoare.

Lista preparatelor de antioxidanți: