Îmbătrânirea corpului uman

Aging - un proces fiziologic, care este inerentă în toate organismele vii. Îmbătrânirea corpului uman are loc pe parcursul multor ani și este, în general, caracterizat prin:

scad reactivitatea - răspunsurile la impactul asupra mediului;
pierderea treptată a posibilităților compensatorii este redistribuirea funcțiilor țesuturilor lezate și organelor intacte între sisteme.

Biologii spun că de fapt, procesul de imbatranire incepe cu momentul în care persoana se oprește creșterea. Acest lucru se întâmplă de obicei în 25-30 de ani. Întrebarea este cum de a opri procesul de imbatranire, astfel încât pentru știință în ansamblu și pentru fiecare individ.

Motivele pentru îmbătrânirea corpului uman

Identificarea cauzelor persoanelor vârstnice au căutat încă din antichitate. În prezent, există mai multe teorii cu privire la debutul bătrâneții. Potrivit opiniilor științifice ale principalilor factori care au un impact negativ asupra organismului uman sunt:

stres severe sau prelungite;
emoții negative;
stres mental și fizic semnificativ și, ca o consecință, oboseală cronică;
mediu ostil mediului;
nutriție dezechilibrată, încorporarea în produse dietetice cu conservanți, aditivi chimici;
obiceiuri proaste (fumat, alcool, droguri);
activitate fizică scăzută.

Cea mai populara teorie leagă îmbătrânirea prematură a organismului de a acumulării radicali liberi, reprezintă molecule instabile care lipsesc câteva electroni. Radicalii liberi provoca o serie de boli, inclusiv, atacuri de cord, accident vascular cerebral, cancer, etc.

Cum de a încetini procesul de îmbătrânire?

În prezent, pentru a preveni posibilitatea unui proces genetic naturale nu există, ci pentru a încetini procesul de îmbătrânire este destul de real. Decaleze perioada bătrâneții este posibilă dacă următoarele linii directoare medici și fiziologi:

Un mod de viață sănătos, renunta la obiceiurile proaste.
Rămâneți activi fizic.
O dieta echilibrata, îmbogățind dieta de alimente bogate in antioxidanti (lor cele mai multe din legume, fructe și fructe de pădure), și complexe de vitamine si minerale.
Consumați o mulțime de apă curată.

organizarea Rațional rutina de zi cu zi, este perioade alternative rezonabile de muncă și de petrecere a timpului liber.
Suficient pentru a petrece mult timp in aer liber.
Stimula mintea prin lectură, jocuri intelectuale și multe altele.
Exercite activități sociale prin interacțiunea cu familia, colegii, prietenii, si asociati.
Pentru a efectua tratamente de înfrumusețare pentru aspectul, care este deosebit de important pentru femei. cosmetologie modernă, chirurgie plastica poate pierde vizual mai mult de o duzină de ani.