Cherry - beneficii si Harms

Tart și fructe de pădure răcoritoare, cum ar fi adulți și copii. Este important de remarcat nu numai gustul, dar, de asemenea, beneficia cireșe de sănătate. Fructele conțin o mulțime de nutrienți care rămân chiar și după uscare. Acestea pot fi încorporate într-o varietate de rețete pentru deserturi și băuturi.

Avantaje și prejudicii de cireșe

Fructe de padure cu un consum regulat al corpului poate aduce o serie de proprietăți pozitive:

1. Datorită conținutului de melatonina, puteți scăpa de insomnie și de a normaliza somn. In plus, acest hormon permite de a lupta cu o durere de cap și probleme diferite, cu sistemul nervos.
2. beneficii Cherry pentru pierderea in greutate din cauza conținut caloric scăzut și indicele glicemic scăzut. Datorită acestui fruct nu cauzează creșterea nivelului de zahăr din sânge și acumularea de grăsime. Mai mult, aproape 75% din cireșele sunt compuse din apa si boabe contin fibre necesare pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului digestiv.
3. Promovarea întinerire celulelor, iar acest lucru se întâmplă datorită prezenței de antioxidanti.
4. Rețetele de fructe de medicina populară sunt folosite ca agent antipiretic, antiinflamator si antibacterian.

5. O altă proprietate importantă de fructe de padure, ca urmare a prezenței unor substanțe care reduc coagularea sângelui și reduc riscul de placi de colesterol. Cu un consum regulat poate îmbunătăți starea sistemului circulator.

Pentru cireșe a adus numai beneficii, este important să se ia în considerare contraindicații. Este interzis să sărbătoare pe fructe de padure in gastrita si ulcer. Atenție cu cireșe trebuie să fie oameni care sunt predispuse la apariția diaree, precum și care suferă de gastroenterită. În plus, ar trebui să ia în considerare faptul că atunci când există un consum excesiv de cireșe poate începe să se rupă în jos smalțul dinților. De aceea, este important să se clătește gura după gustări.

Video: Beneficii și dăunează CHERRY | cireșe congelate și beneficii, dieta cireșe dauneaza, cireșe calorii