Chefir - beneficiile si dauneaza

Dintre toate produsele din lapte acru Chefir este una dintre cele mai utile și delicioase. S-ar părea că, în această băutură specială, deoarece este preparat din lapte este foarte regulat?

Dar mulți nu-și dă seama ce este utilizarea de lapte acru, considerând că produsul este pur și simplu delicios, o culoare roz crem gustos, textură plăcută și aromă delicată. Cu toate acestea, acest lucru nu este toate calitățile bune de lapte acru.

Utilizarea de lapte acru

Deoarece acest produs este rezultatul fermentării laptelui cald de unele Lactobacillus acidophilus, are o masă de bacterii utile de acid lactic sunt capabili de a restabili ordinea în tractul gastrointestinal. În plus, acidul lactic, care este suficient de băutură, ajută la îmbunătățirea apetitului, precum și activitatea stomacului și rinichilor.

Utilizarea principală a laptelui acru pentru organism este că un produs din lapte fermentat din sticlă de băut, vom consuma 25% din norma zilnică de calciu și, în același timp, aproximativ 20% din norma zilnică de fosfor. consolida imunitate, ajută stomacul și absorbția vitaminelor și prebiotice solubile în grăsime.

Ryazhenka util pentru constipatie, boli ale stomacului, intestinelor, ficat, rinichi, vezica biliară. Se recomandă să se bea după ateroscleroza, obezitatea, hipertensiunea arterială și. În plus, un număr considerabil de lapte acru conține grăsime din lapte, care ajută să absoarbă mai bine de calciu și, ca urmare, ajuta la intarirea oaselor si a dintilor.

Evidențierea beneficiile si dauneaza de lapte acru, vreau să spun că acest produs este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Din aceasta fac o varietate de măști, pentru a îmbunătăți părului și a pielii. Baie Foarte bine făcut cu lapte fermentat la cuptor, acesta îmbunătățește semnificativ starea pielii, făcându-l mai moale și mai moale.

Deosebit de bun pentru a bea fermentate coapte în vara fierbinte, adăugând o mână de boabe sau bucăți de fructe sau combinarea unei băuturi cu pâini nedospită și legume. Datorită gustului său delicat naturală dulce, lapte fermentat coapte nu are nevoie de indulcitori, spre deosebire de chefir sau iaurt. Este foarte convenabil pentru cei care încearcă să se limiteze la iaurturi dulci și brânza de vacă.

viitor greșit

Din păcate, nu există lapte acru, dar bun și rău. De exemplu, dacă bei băutură stătut, puteți câștiga o intoxicație severă. Nu poate fi combinat cu fermentate coapte de pasăre, pește și alimente care conțin o mulțime de proteine. Greutate în stomac va fi de așteptare pentru tine, la cel mai bun.

Cumpărarea de o băutură slavă marca în magazin, inspectați cu atenție pachetul, ar trebui să fie moale, nu sunt umflate și nu este deteriorat. Nu poate fi lapte fermentat la cuptor pentru o lungă perioadă de timp pentru a păstra, deoarece este un produs perisabil.

Utilizarea de dieta lapte acru

În conformitate cu proprietățile utile ale produsului, este sigur să spun că cei care încearcă să-și piardă în greutate, un asistent acru foarte bun. Dar trebuie să ne amintim că acest produs nu este un conținut scăzut de calorii, 100 de grame de produs - 54 de unități. Prin urmare, utilizați în timpul unei diete de foarte multe ori nu are nevoie, în caz contrar toate eforturile vor fi în zadar. Slăbire util lapte fermentat coapte, conținut redus de grăsimi și calorii. Cu acesta, corpul de toxine va fi afișat și ajustat de digestie.

Cel mai bun din toate pentru a pierde excesul de greutate cu lapte fermentat la cuptor se zilele de post, sau trei zile de dieta. Dar nu trebuie să uităm despre fructele și consumul de lichide. De asemenea, merită să ne amintim că din lapte acru beat înainte de culcare va beneficia mult mai puțin decât atunci când îl bei în dimineața, de exemplu, la prânz. La urma urmei, din cauza cantitati mari de proteine, corpul tau nu va odihni timp de noapte, și să încerce să proceseze și să asimileze tot conținutul de substanțe din lapte acru.