Produse care îmbunătățesc metabolismul

Toți ne-ar plăcea să credem că alimentele „dreapta“ pentru a face față cu exces de greutate noastre, fără utilizarea de eforturi străine: dieta, exercitii fizice. Acest lucru este parțial adevărat, pentru că nici un exercițiu nu va ajuta în cazul în care, înainte și după Cram școală îndrăzneț, dulce și afumată. Cu toate acestea, nutriție foarte buna nu este un panaceu. Este adevărat, radical schimbarea dietei poate scapa de excesul de grasime din cauza faptului că acestea nu vor mai acumula, și le va împărți mine metabolism, care va trage de calorii lor pentru viață. Dar nu uita, pentru a pierde in greutate - aceasta nu înseamnă pentru a obține o figură frumoasă. Pierderea in greutate, ar trebui să faci mușchii.

Astăzi vom începe cu prima jumătate a problemei noastre, și anume, ce produse pentru a îmbunătăți metabolismul.

Fără a spune un alt cuvânt, probabil au adus aminte de un rezident vechi al acestei coloane - grapefruit, ceai verde, tărâțe, etc. Cu ei și să înceapă.

grepfruturi, La fel ca toate fructele citrice, sunt produse de metabolismul Uluchay. Acestea conțin cantități mari de vitamine, bun umple stomacul, datorită conținutului ridicat de fibre. Spre deosebire de alte fructe contin aproape deloc zahar si foarte saraca in calorii. Vă recomandăm să le folosească pentru micul dejun sau cina, în combinație cu alte produse.

culturi. 100g fulgi de ovăz conține 100 kcal. Este imposibil să nu-l ia la produsele care cresc metabolismul, deoarece digestia cele 100 de calorii va lăsa o mulțime de timp petrecut în întregime.

ceai verde - un antioxidant bine-cunoscut, ajuta la curatarea organismului de la diverse „gunoi“, si suprima senzatia de foame. Puteți bea o ceașcă în condiții de siguranță după cină, de exemplu, dar fii atent - contine cofeina.

brânză smântânit. Scăzut în calorii și concentrație mare de calciu - este ceea ce avem nevoie pentru un produs care stimulează metabolismul. Studiile au aratat ca aportul de calciu este direct legată de succes în a pierde în greutate, și, prin urmare, pot consuma produse lactate în condiții de siguranță, dar conținut redus de grăsimi.

ananas Este cunoscut nu doar ca un produs care îmbunătățește metabolismul, dar, de asemenea, ca un arzător de grăsime reală. Într-adevăr, în componența sa are bromelaină, care este cu câteva puncte procentuale accelerează metabolismul, de aceea este recomandat să includă în dieta de ananas ca un fel de mâncare parte în feluri de mâncare de proteine, sau ca un supliment la prânz sau cină.

Lista îmbunătățește produsele de metabolism

Natura este în măsură să ne ofere o mare varietate de produse cu proprietăți radical diferite. Pentru a nu se pierde în abundența, se referă la lista de produse care accelerează metabolismul în tabelul nostru. Bucurați-vă de procesul lor de pierdere în greutate și aroma!