Manșete Leg pentru trenajoare

Pentru a pompa rapid picioarele, puteți achiziționa dispozitive speciale numite manșete picioare pentru antrenament pe simulatoare. Acestea sunt realizate din piele groasă sau un material moale, în interiorul căruia urmează să fie strat de înmuiere. Manșete sunt velcro sau inele pentru a le atașa la picioare. Din exterior, greutățile atașate - acestea contribuie la creșterea sarcinii pe glezna, coapsei și gambei mușchii.

De ce mansetele pe picioare pentru formare?

Manșete numit în mod diferit de ponderare, dar acest lucru nu înseamnă că ei au o mulțime de greutate. Datorită mansete de pe picioare pentru simulatoare ușor pentru a menține corpul în formă, ajută să se dezvolte un timp de reacție bună și de a crește saltul. În cazul în care acestea sunt utilizate în lecția Practicantii de fitness, acestea vor contribui la creșterea masei musculare a brațelor și picioarelor.

Ce tipuri de ponderare sunt?

Există două tipuri de ponderare: imprimate (vrac) și placă. În prezent, prima vedere a abia a expirat - este o mică pungă, care este cusut din tesutul dens si turnat in nisip sau sare. În aceste mansetele pe picior pentru simulatorul nu va lucra pentru a ajusta greutatea, motiv pentru care este potrivit doar pentru cei care au o sarcină fixă. Agenții placă de ponderare au buzunare cu plăci, cu care se poate regla sarcina.

Prin sport greutate manșetei nu este foarte greu, greutatea lor medie de aproximativ 0,5 kg până la aproximativ 2, pentru sportivii profesioniști în greutate de ponderare ajunge la 5 kg.

Cum de a alege greutatea potrivita pentru mansete picior pentru antrenament la sala de sport?

manșetei Greutatea este selectată în funcție de caracteristicile individuale și de putere ale programului. Trebuie amintit faptul că în cazul în care ridica greutatea greșită, aceasta poate duce la executarea incorectă exerciții și poate încălca tehnologia bate. Pick up manșeta este cel mai bine după consultarea cu antrenorul.

Cum se utilizează greutăți?

Pentru a exercițiului ar fi util necesare pentru a modifica greutatea sarcinii, reducând astfel sau în creștere totul depinde de putere de încărcare. Trebuie amintit faptul că este imposibil să se mărească greutatea dintr-o dată, acest lucru este cel mai bine realizat treptat.

Mansetele sunt folosite pentru a dezvolta, de exemplu, forța de impact, și nu a construi musculare, care este motivul pentru care nu ar trebui să ia o mulțime de greutate. Corpul uman este percepe perfect noua sarcina, motiv pentru care nu este necesar să se teamă de schimbare.