Calorie-fierbere

Național fel de mâncare supa Rusă este foarte foarte apreciate de către nutriționiști pentru utilitatea și conținut scăzut de calorii. Pregatite pe supa reteta clasica au un continut scazut de calorii. Dar astăzi, ele sunt preparate în mai multe moduri diferite, și compoziția ingredientelor, în același timp, poate fi departe de canonic. Și pentru că numărul de calorii într-un vas poate varia. Calorie de fierbere depinde în primul rând de tipul de stoc, care este gătit supă. De exemplu, carne de vită - grăsime mai mic de carne de porc și supa de pui sau grăsimi vegetale conțin mai puțin. De asemenea, rețete importante și tehnologii de gătit.

Cât de multe calorii în supă?

În esența sa, supa - l supa de varza, dar baza de legume în aceasta pot fi proaspete sau fermentate. Dar numarul de calorii pe care FOP afecteaza nu prea mult. Mai important, el a fost supus unei prăjire preliminare sau nu varza. Într-adevăr, în unele rețete de legume ia ceva timp pasate, împreună cu morcovii și ceapa în ulei vegetal sau untură. Calorii la 100 de grame de fierbere va fi de aproximativ 180-200 kcal. Și în ele este destul de mare în grăsimi, ceea ce face imposibil să ia în considerare un fel de mancare dietetice.

Este supa fara carne mai util, valoarea calorică care nu depășește 60 kcal, iar, de fapt, este chiar mai mic. Pentru prepararea lor utilizate numai legumele, nu se adaugă nici un produs de origine animală aici. Aceasta supa poate fi consumat în cantități aproape nelimitate, fara a avea grija de figura. Dimpotrivă, ea poate deveni baza dietei pentru pierderea în greutate activă. După cum spun experții, într-o astfel de supă de o săptămână, puteți pierde până la cinci kilograme în plus. Dar pentru aceasta trebuie să fie sigur de a mânca varză numai proaspete cu un conținut caloric scăzut, fara smantana, maioneza si un pic de sare. Gatiti acest fel de mâncare este recomandată zilnic la legumele din supa nu a pierdut proprietățile sale benefice.