Mure Cât de util?

BlackBerry este cea mai apropiată rudă a zmeură. Numele boabe sa datorat spinii de pe tulpină, care seamănă cu un ștrengar ac. Chiar și bunicile noastre știa ce utile BlackBerry și apreciat pentru proprietățile sale medicinale naturale. Am preparat din aceste infuzii și decocturi de fructe, care sunt utilizate în tratamentul dizenteriei, indigestie, etc.

Ce vitamine în mure?

Substanțele de bază necesare pentru organismul uman sunt colectate în acest boabe minunat. Iată câteva dintre ele:

vitamina A;
Vitaminele B1 și B2;
vitamina C;
vitamina E;
vitamina PP;
beta-caroten.

În plus față de vitamine, murele saturate încă și macro și micronutrienți:

calciu;
potasiu;
magneziu;
sodiu;
fosfor.

In partea sa din boabe conține, de asemenea, zaharuri naturale - glucoză și fructoză, precum acid citric, acid malic, acid tartric și acid salicilic.

Blackberry - beneficii și contraindicații

Murele nu sunt numai fructe de padure foarte gustoase, dar, de asemenea, foarte util. Cu utilizarea frecventă a acesteia poate consolida foarte mult imunitate, îmbunătăți metabolismul și, în general, normalizarea funcționării tuturor sistemelor organismului. Murele, cum ar fi zmeura, este un antipiretic sigur si natural. Acesta este motivul pentru care este pe picior de egalitate cu zmeură vărul său este adesea folosit pentru răceli.

Dar proprietățile sale de vindecare de mure conține nu numai fructele, ci și în frunze. Ele sunt bogate in taninuri, minerale, aminoacizi și acid ascorbic. Dacă bei, a făcut din frunzele de bulion, este posibil de a reduce excitabilitate nervoasă și normalizarea somnului. Este, de asemenea, o bună vindecare potiune afectează sistemul digestiv, prevenind bolile de stomac și de ficat, dar, de asemenea, un excelent diuretic și diaforetic.

Foarte bună infuzie de frunze de mur ajută la diaree. Pentru a face acest lucru: 1 linguriță frunze uscate, se toarna un pahar de apă clocotită și se lasă infuzare timp de 10-15 minute. Apoi se strecoara si bea băutura preparată de trei ori pe zi.

Dar, totuși are un BlackBerry și contraindicații:

Uneori, acest boabe cauzează alergii severe, astfel încât să-l utilizați cu precauție trebuie să fie oameni care sunt la orice reacții alergice.

Cei cu aciditate crescută de suc gastric, și au boli de rinichi, acest boabe ar trebui să fie excluse din dietă.

Beneficiile de gem de mure

Blackberry pare gem foarte gustoase și dulce. Precum și fructe de pădure proaspete, această delicatesă este, de asemenea, foarte util. Acesta a fost mult timp dovedit că consumul de gem de mure are un efect pozitiv clar în tratamentul infecțiilor respiratorii acute și pneumonie. Și datorită compușilor fenolici gem este un excelent agent antiinflamator și un efect benefic asupra sistemului digestiv.

Dar utilizarea de gem de mure vor fi vizibile numai în cazul în care bucatarul această delicatesă de fructe de padure bune și nu am gătit, pentru că tratamentul termic pe termen lung reduce numărul de elemente utile.

slăbire Blackberry

continutul caloric al acestei boabe este destul de scăzut la 100 g de conturi pentru doar 36 de calorii, deci foarte murele beneficii gem de mure util pentru pierderea în greutate, ajutând nu numai în lupta împotriva excesului de greutate, dar, de asemenea, previne obezitatea, elimină toxinele din corp. BlackBerry este un regulator metabolic naturale naturale, este cauzată în principal o activitate catechine, care fac parte din fructe de padure. Ele nu permit organismului de a absorbi o cantitate mare de grăsime și de a accelera metabolismul, crescând astfel consumul de energie. Din acest motiv, a pierdut rapid calorii, ceea ce contribuie la pierderea in greutate mult-așteptata.