Exerciții utile pentru copii

Copiii sunt foarte curioși și în fiecare zi, venind cu noile lor clase. exerciții tradiționale, de obicei, nu le plac copiii. O opțiune mai interesantă - o gimnastică de distracție, care este, de asemenea, activitățile recreative și de divertisment.

gimnastica voioase de la naștere

Un exerciții interesante pentru copil din primele luni de viață - aceasta este o oportunitate excelentă de a consolida sănătatea lor, cu ajutorul studiilor efectuate sub forma unui joc. Jocuri educative mobil, exerciții degetele înrobi orice copil. Ei majorete fiecare copil. Și mamele să-și petreacă timpul can vorbind cu firimiturile, în curs de dezvoltare și-l călire fizic.

"Frog-wah"

Pat ar trebui să se întindă pe spate, iar mama ei va fi cu atenție rasa în afară genunchii picioarele indoite.

"Somersault"

Pentru un copil foarte mic este un exercițiu dificil, iar la prima mama mea trebuie să arate cum se face. Atunci ajuta copilul kuvyrknutsya o ține foarte atent. Coborâți capul pe podea, și apoi împingeți-l ușor înainte, controlând mișcările. Tumbe întărește perfect mușchii spatelui și a coloanei vertebrale.

„Potrivit umflăturile“

Acest exercițiu ajută la îmbunătățirea coordonării, pentru a obține prima experiență de mers pe jos. Pentru exercițiile necesare pentru a prepara mici de cauciuc tampoane, felii și aranjați-le la o distanță unul față de celălalt Punerea în 10-15 cm. Ele pot fi mai întâi într-o linie dreaptă și apoi sub forma unui cot, copilul a învățat să meargă în aceste cercuri.

"Merry catch-up"

Obiectivul principal al exercițiului - pentru a preda copii mici care rulează în jurul valorii. Mama ar trebui să se mute departe de copil pentru o distanță scurtă și să strige, „Catch!“. Copilul va veni de funcționare în brațele mamei mele, ea îl încercuite și să spună, „Dogon“! Copilul încearcă să scape. Distracție și de a lua mama și copilul. Principalul lucru este faptul că podeaua nu a fost alunece.

"Drozhalki"

Copilul ar trebui să se întindă pe podea, trage brațele și picioarele de-a lungul corpului și să înceapă să se miște ca un șarpe. Gama de mișcare ar trebui să fie mici. Chiar de 3-4 minute va fi benefică pentru capilare.

"Veterochek"

Exercițiu de flexibilitate. Puștiul pune pe podea. Mama îi spune că el are o pană și suflare ca vântul. Un copil sub formă de rulouri de la spate la burtă, ca o pană în vânt.

„Regele Muntelui“

Pentru a plia perna în mijlocul camerei și spune copilului că este un munte, prin care trebuie să se târască. Puteți începe apoi un „lupte pernă“, care va contribui la dezvoltarea mișcărilor de coordonare și agilitate.

„Pod minunat“

Exercitarea va ajuta la intarirea muschilor abdominali si brate. Ai nevoie pentru a pune două scaune următoare, iar copilul trebuie să se sprijine pe ele și trage picioarele, încercând să păstreze doar pe o parte.

„Veveriță colectează conuri“

Pentru a exercita elemente proprii mici, care trebuie să fie răspândite pe podea. Copilul trebuie să le colecteze, fără a îndoi picioarele. Apoi, într-un alt mod - folosind doar două degete pe mâinile sale. Și a treia cale - degetele picioarelor.

Pentru ca exercitarea de a fi eficiente, îmbrăcăminte pentru copii ar trebui să fie liber, astfel încât să nu împiedice mișcările. Cel mai bun timp pentru clase - dimineața, o jumătate de oră înainte de masă sau pe jumătate - după.

Video: gimnastica utile pentru copii. masaj urechi

Video: Cum să învețe un copil să iubească gimnastica utile