Cum de a pierde un copil de 10 ani?

cum să-și piardă un copil de 10 ani Despre pierderea in greutate astăzi ferm pe fiecare pas. diete și exerciții speciale - practic toate metodele de combatere a obezității se concentrează pe adulți. Dar cum să fie un copil, pentru care la egal la egal de ridicol să devină o chestiune de obișnuință, iar starea de sănătate se deteriorează rapid.

În acest articol vom atinge pe tema obezitatii copilarie, ci mai degrabă vorbim despre cum să ajute copilul piardă în greutate în 10 de ani.

Cum să-și piardă un copil, băiat sau fată de 10 ani fara dieta?

Desigur, părinții nu sunt frumos să știu, dar de multe ori ele sunt inițiatori a ceea ce copilul lor este de vârstă nepotrivită dimensiunea îmbrăcăminte. gustarile frecventă în fața unui televizor, un stil de viață sedentar - un corp mic nu are nevoie de mult. De aceea, întrebându-se cum să piardă în greutate copil băiat sau fată de 10 ani fără dietă, mama și tata trebuie să înțeleagă că primul lucru pe care ar trebui să respingă „probleme urgente“ și vin la trântă cu regimul de descendenți ai acestora. Primul lucru de făcut - este de a introduce reguli clare:

ridicare timpurie, gimnastică, mic dejun complet - așa că ar trebui să înceapă ziua cu un copil fiind supraponderali, la varsta de 10 ani.
Următoarea școală, atunci părinții vor trebui să se asigure că copilul în timp pentru a lua cina, și de a organiza petrecere a timpului liber util. Desigur, exclude complet jocurile pe calculator și vizionarea de televiziune în ritmuri moderne nu au succes, dar cel puțin a reduce timpul petrecut la ecran la un nivel minim - Această problemă este rezolvabilă.
obezitatea copilului trebuie să fie scrise în jos pe secțiunea de sport, se poate dansa, înot tenis, acrobații, lupte - în funcție de starea de sănătate, preferințele personale, și sexul copilului. Copiii utile de mers pe jos în aer proaspăt și jocuri active.
Și, desigur, produse alimentare. Este imposibil să se limiteze organismul în creștere în produsele alimentare. Cu alimente copilul trebuie să primească toate componentele vitale: grăsime, proteine, carbohidrați, aminoacizi, vitamine și minerale. Prin urmare, prajit, afumat, bogat pe conservanți și arome de alimente, ar trebui să fie înlocuite cu produse naturale sănătoase. Mai întâi de toate, este fructe si legume, alimente care contin calciu, cereale, carne, soiuri de pește și conținut scăzut de grăsimi, ouă - trebuie să fie prezente în regimul alimentar al copilului în vârstă de 10 ani.

Dacă acestea nu dau rezultatul dorit sau gradul de obezitate este foarte mare, atunci ar trebui să solicite asistență medicală imediată. Poate că motivul pentru care o astfel de stare se află într-o stare mai gravă, care necesită un tratament adecvat.

Video: cum să-și piardă un copil în 10 ani la domiciliu

Video: Cum să-și piardă un copil de 10 ani

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit